サブ４

- 私はこれをやってサブ4を達成しました - 本シリーズも6回目です。前回は「レース中の補給は計画的に」というテーマでした。   今回は、レース前から当日までの様子についてです。 フルマラソンは「自分の限界」との戦いのといっても過言ではあり...

- 私はこれをやってサブ4を達成しました - 本シリーズも5回目です。前回は「効率よいトレーニングでレベルアップ↑」というテーマでした。 今回は、レース中の補給についてです。 意外とないがしろにされがちですが、とても重要なファクターのひとつ...

- 私はこれをやってサブ4を達成しました - 本シリーズも4回目です。前回は、「楽なフォームで長い距離を走ろう」というテーマでした。 今回は、「効率よくトレーニングをする」というテーマをとりあげたいと思います。 「サブ4を達成するためには、...

- 私はこれをやってサブ4を達成しました - シリーズも3回目です。前回は、「GPSウォッチで自分のリアルタイムのペースを知ろう」というテーマでした。 今回は、フォームについてとりあげたいと思います。   ～楽なフォームで長い距離を走ろう～...

- 私はこれをやってサブ4を達成しました - 今回は前回に引き続き２回目です。前回は、私のレース歴をまとめてみました。 さて、今回のテーマは...迷いましたが、私のランニングの最大の友達である、ガーミン610を紹介したいです。 ガーミン61...