サブ4

ランニング日記

実力テストは合格ですv(o ̄∇ ̄o)

来る4月19日は今シーズン最後のフルマラソンで、「掛川・新茶マラソン」を走ります。 レースまで残り3週間となりました。 そこで、昨日は最後の負荷のある練習で30km走をすることにしました。   今回のレースの目標は『グロスでサブ4を達成する...
ランニング日記

いびがわマラソン2014に出場しました!

昨日は今シーズン初のフルマラソンで地元で開催される「いびがわマラソン」に出場しました。 天気予報は雨マークです。3年連続雨のようです。 朝6時に出発しました。出発してまもなくポツポツと雨が降ってきました。 しかし、ザーザー降りではないので、...
ランニング日記

週末は今シーズン初のフルマラソンです!

11月9日に今シーズン初のフルマラソンで「いびがわマラソン2014」を走ります。 今年はどんなレースになるか楽しみと不安が入り交じっています。 昨年、一昨年は雨でした。今年は今日現在曇りの予報です。   夏くらいから足を痛めて、練習を休みが...
サブ4回顧録

サブ4 回顧録(9)

- 私はこれをやってサブ4を達成しました - 本シリーズも9回目です。前回は「ストレッチ&筋トレで走れるカラダにしよう」というテーマでした。 今回はサブ4を達成した実際のレースについてです。 4月20日に開催された第16回長野マラソンで、念...
サブ4回顧録

サブ4 回顧録(7)

- 私はこれをやってサブ4を達成しました - 本シリーズも第7回目です。前回は「レース1週間前から体調を整えよう」というテーマでした。   今回は服装&装備についてです。 サブ4を達成した長野マラソンは仮装禁止の大会です。 なかにはチラホラ...