練習メニュー

数年前から走り始めたラン友と一緒の時期にマラソンを始めた友人とビルドアップ走をしました。ラン友は伸び盛りで女性ながらもサブ4も夢じゃないといった感じです。フルマラソンの最後に失速してしまうということで、岩本能史さんが推奨するビルドアップ走を...

今日は久しぶりに暖かい一日でした。近所の人がキッチンカーを始めました。近くの施設に出店するということで、昼ご飯をかねて遊びに行きました。ホットドッグとコーヒーです。やさしい味のコーヒーとソーセージが絶品のホットドッグでした。パンもうまかった...

もともと出不精なのであまり出かけないのですが、週末は2日連続で夜にでかけました。まずは金曜日です。市内である公園で「夜市」と題してライブやキッチンカーが出店していました。息子が行きたいということで家内と3人ででかけました。意外と人が多くてび...

フルマラソンの大会まで残り1ヶ月を切ってます。少し焦ってきました。それほど走り込みもしていませんが、なんとかサブ3.75くらいを達成したいところです。この3連休は絶好の行楽日和でした。頼まれた仕事もあるので丸一日遊ぶこともできません。夕方く...

東海道沖で停滞していた台風ですが本日正午に熱帯低気圧に変わりました。まったく動かないのかこの地域は晴れ模様です。昨日から久しぶりにカラダを動かしたいと思っていました。登山したいところですが、今週は雨続きで登山道も危ないからやめることにしまし...