サブ4　回顧録（2）

– 私はこれをやってサブ4を達成しました –

今回は前回に引き続き２回目です。前回は、私のレース歴をまとめてみました。

さて、今回のテーマは…迷いましたが、私のランニングの最大の友達である、ガーミン610を紹介したいです。

ガーミン610はGPSを内蔵したGPSウォッチです。約2年前に購入していて、ランニング時にはいつも身につけています。

ですので、一緒に苦楽を共にした頼もしい友人になります

 

～GPSウォッチで自分のリアルタイムのペースを知ろう～

はじめてこのGPSウォッチの存在を知ったのは、息子の友人のお父さんもランニングをやっていて、GPSウォッチをみせてもらった時です。

その頃、私は普通のストップウォッチとスマホを使って走っていました。

スマホは1km毎にアナウンスしてくれるので、そのタイミングでストップウォッチをみて、前の時間を比較して1kmのペースを確認していました。

その後、効果的な練習をしたくて、GPSウォッチを購入しました。。

当ブログでもガーミン610を使いこなそうというカテゴリーで、その使い方を紹介していて、非常にアクセスが多いです。

それだけ感心を持っている方が多いということですよね

 

では、なぜGPSウォッチがいいのか、そのメリットについて紹介したいと思います。

①リアルタイムにペースがわかる

今自分がキロ何分ペースで走っているかを知ることができ、目的に応じたトレーニングが可能となります。レースでも大いに参考になります。

②走った距離がわかる

今自分が走った距離を知ることができ、距離カウントしてないコースでも練習が可能となります。走った距離がわかると、練習にも張り合いがでます。

③平均ペースがわかる

平均ペースを知ることができるので、レースとかで目標の目安になります。例えば、サブ4達成するには平均ペースを5分40分/kmで走ればいいことになります。

④パソコンにデータを転送することができる

GPSウォッチで測定した各種データをパソコンに転送することで、走った履歴をとることができ、後で走った結果を考察することができます。

 

他にも心拍数を測定したり、いい機能を持っていますが、これはオプションの機能なのでここでは省きます。

 

では、GPSウォッチにはどこのメーカーから出ているのでしょう。

私はガーミンというメーカーのGPSウォッチを使っています。

GARMIN（ガーミン）

 

他にも…

EPSON（エプソン）

NB（ニューバランス）

ARES（アレス）

  SUUNTO（スント）

SOMA（ソーマ）

NIKE＋

以上、有名どころのGPSウォッチです。購入時には非常に迷いますね。

機能や使っている人のレビュー、値段等を調べて購入するとしかないですね。

 

いずれにせよ、今後の当カテゴリーには登場すると思われるGPSウォッチです。

サブ4を達成したいのなら、ぜひGPSウォッチを購入することをお勧めします。

絶対に走りが変わってきます。断言します。

 

と、いったところで第2回目の終了で～す♪

次回は「楽なフォームで長い距離を走ろう」です。こちらからどうぞ…

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