– 私はこれをやってサブ4を達成しました –
本シリーズも第7回目です。前回は「レース1週間前から体調を整えよう」というテーマでした。
今回は服装＆装備についてです。
サブ4を達成した長野マラソンは仮装禁止の大会です。
なかにはチラホラいますが、「オリンピック」と冠が入った世界唯一の大会なので、由緒正しい大会といったところでしょうか
いつもはこんな恰好で走っています。声援も多く、モチベーションを維持するには十分すぎます。
しかし、今回は仮装せずに走っています。
意外とドアラの被り物をつけて走ると暑いので、今回はよかったです
～慣れた衣装で走ろう！～
今回は、そんなにたいしたテーマではありませんが、自分がどんな衣装で走っているかを紹介します。
＜帽子＞
帽子は昨年の東京マラソンに友人を応援しに行った際、マラソンEXPOで購入した帽子です。
アシックス製で、「東京マラソン2013」とロゴが入っています。
実際、今回も同じ帽子を被ったランナーに13km地点で抜かされた時に、「同じ帽子ですね」と話しかけられました。
「昨年の東京マラソンで買ったんですよね？」等と話していました。
結局、そのランナーは33km地点で追い抜いています
＜サングラス＞
オークリーのサングラスです。中古品を売っている店で、傷有りで1,000円で売っていました。
（写真はイメージです）
傷なんてほとんどわかりませんでしたが、店の人が価値を知らなかったのではなかったでしょうか？
即購入しました。
やっぱり着けてい違和感がないし、疲れないし、なによりカッコイイです。
＜Tシャツ＞
これは初めてフルマラソンを走った時にもらえた「東京マラソン」のTシャツにチームロゴを印刷しています。
最近のレースはこれを着て走っています。
＜GPSウォッチ＞
このシリーズでも紹介していますが、GPSウォッチは手放せません。
ガーミン製のForeAthlete 610です。タッチパネル式で、使いやすいです。
何より、日本語表示なので、パッと頭に入ってきます。買って正解な商品でした。
＜インナー上＞
サッカー用のタンクトップのインナーを着ています。寒い場合は長袖のインナーになります。
今回は両方持っていったんですが、最高気温も10℃を超す陽気だったので、半袖にしました。
＜インナー下＞
ワコール製のCW-Xです。「スタビライクス」というものです。
ワコールと聞くと、女性の下着をイメージしてしまいますが、このCW-Xはランナーの半数以上がついけ走っているとも言われています。
サポートする箇所や用途によっていろんな製品が出ていますね。
＜パンツ＞
近くのショッピングセンターの安売りで購入したものです。
デザインがよかったので購入したのですが、ポケットもついていて、今回のマラソンには大変重宝しました。
補給用のジェル等を飲んだ後に、次の給水ポイントまでこのポケットに入れて走っています。
＜シューズ＞
長野マラソン用に購入しました。
アシックスのDSトレーナー18です。
クッション性能もよく、履いた感じが足を包み込んでいる感じがしました。サブ4を対象にしたシューズです。
実際、走ったあとよく痛くなる踵もまったく痛くなりませんでした。
＜ソックス＞
ファイテンから出ている足王（ソッキング）です。
五本指のソックスで、足にフィットする感じがします。当ブログでもレビューしています。
＜ボトルポーチ＞
YURENIKUI（ユレニクイ）という商品です。
ペットボトルがちょうどお尻の上辺りにきます。走っていても揺れることがないので、非常に重宝しています。
こちらも当ブログでレビューしています。
＜その他＞
後は、踵が痛くなるのを防止するために、テーピングをまいています。
その巻き方は当ブログのこちらに書いています。
他に、ファイテンのパワーテープ（右）をおまじないで貼り付け、e-water（中央）、ウォーミングアップジェル（左）を順番に脚全体につけながらマッサージしています。
説明するまでもないですが、こういった服装はいきなり本番でつけるのではなく、練習等で使って慣れたものを使う必要があります。
その結果、いつもと同じ感じで走れることになるので、タイムを更新する要素のひとつになるはずです。
次回をお楽しみに～♪
次回のテーマは「ストレッチ＆筋トレで走れるカラダにしよう」です。こちらからどうぞ…
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