サブ4　回顧録（１）

– 私はこれをやってサブ4を達成しました –

なんかサブタイトルが、昔のCMのキャッチコピーみたいですが、これからマラソンを始める人、サブ4を目指して頑張っている人の少しでも役にたてればいいかと思い、このシリーズを立ち上げました。

マラソンを本格的に始めて6年、初フルマラソンから3年目にして、市民ランナーの目標のひとつであるサブ4（フルマラソンで4時間を切ってゴールすること）を達成できました。

第16回長野マラソンは絶好のマラソン日和で本当に気持ちよく走ることができました。そして自身初のサブ４達成です。

完走後の写真です。うれしそうですね。

できてしまえば、そんなものかと思うのですが、これまでの道のりは長かったような気がします。

～レース歴をまとめました～

まず、今回はこれまでレース歴についてまとめることにします。

頑張って走ってきました。それぞれ思い出深いレースばかりです。

最初は10kmから、そしてハーフのレースも走れるようになりました。

2012年ではビギナーズラックで東京マラソンも当選しました。ボロボロのレースでしたが、マラソン人生で一番印象に残っているレースです。

では、フルマラソンのレースを注目してまとめることにします。

2012年に初の東京マラソンに出場して以来、過去6回フルマラソンに出場しています。

NAHAマラソン以外の大会では必ず膝が痛くなっていました。

その原因は走り方が悪いのか、寒いのがいけないのか不明です。

しかし、今回の長野マラソンは寒くも暑くもなく、絶好のマラソン日和になりました。

寒くなかったのがよかったのかもしれませんね…

練習も今シーズンに入って以前よりまじめに練習はするようになりました。

走行距離も体長不良やレース調整で70kmという月もありましたが、レースのない月は130kmを超える距離を走っています。

我ながら感心します。

練習内容についても以前より工夫して練習するようにしました。

2回目以降はどうやって練習を取り組んできたかを紹介したいと思います。乞うご期待！

次回は、「GPSウォッチで自分のリアルタイムのペースを知ろう」です。こちらからどうぞ…