練習メニュー

本格的なマラソンシーズンに入ったのですが、相変わらず仕事を言い訳にして走っていません。走る時間を作るのがいかに難しいということですね。本当に体が２つあればいいのにと思うこともあります。忙しい中、走る時間を作っている人は本当に尊敬してしまいま...

2週間後にフルのレースが控えています。ちなみにその大会は長野県松本市で開催される「第1回松本マラソン」です。10月にフルマラソンの大会に出場するのは初めてです。今日は、その実力テストで岩本式BU走をおこないました。まずは結果から発表です。じ...

前回の記事で、ラン友とビルドアップ走をすると書きました。 予定通り走りました。 ビルドアップ走は一定の距離を段階的にペースをあげていく練習方法です。 私の練習メニューで「ビルドアップ走」といえば、岩本能史さんが推奨する距離とペース設定で実行...

2013年の11月に名古屋で開催された岩本能史さんの講習会に参加しました。その様子はこちらをご覧下さい。その時にも岩本式ビルドアップ走について説明を受けました。その後、レース前にはこの練習を多く取り入れるようにしました。この練習は目標とする...

来月4月17日に長野マラソンを走ります。 これで3度目の出場です。上の写真は2年前ですがサブ4を達成しました。ネットですが... そして今年3度目の挑戦でグロスでのサブ4を達成したいです。   と、いうことで今日はその実力テストということで...