アウトドア 虫よけスプレーを作りました！
最近暑い日も続きますが、ふと秋風を感じることもあり秋の訪れを感じさせます。今日も朝から仕事をするつもりでしたが、昨晩台風が来る前に公民館に隣接している木を剪定するから手伝ってほしいと依頼がきました。今年は自治会の会計になので、急を要する仕事...
練習メニュー
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ランニング日記 ＭＧＣが始まりますね
2024年パリ五輪に向けてMGC（マラソングランドチャンピオンシップ）が動き始めました。2023年の秋にMGCが開催されます。場所は未定です。東京かな？それとも札幌？ そのMGCに出場するための選考会が来年からぼちぼち始まります。 また、現...
ランニング日記 「がんばれゆうすけ」さんのランセミに参加しました！
先週ラン友から、「がんばれゆうすけのセミナーに行かない？」と誘われました。予定もなかったのでＯＫの返事をしました。そして昨日がその当日となりました。 実は電話をもらった時には予約がいっぱいとのことでしたが、友人のコネを使いセミナー前か後に枠...
ランニング日記 ポイント練習でビルドアップ走！
今週になって急に寒くなってきました。月曜日は体がついてこずに夕方には悪寒を感じました。葛根湯を飲んでなんとか乗り切りました。それからちょっと多忙で走ることができませんでした。 昨日は仕事も落ち着いたので夕方走ることにしました。 先日誕生日だ...
ランニング日記 やっぱり姿勢が基本ですね！
昨日車での移動中にラジオからランニングに関するトークが聞こえてきました。 ラジオのボリュームをあげてしっかりと聴くことにしました。 余談ですが「きく」には「聞く」と「聴く」があります。 当記事を書いていてどちらが正しいか調べてみました。 ネ...