ランニング日記

今日は久しぶりにビルドアップ走をしました。 ビルドアップ走は段階的にスピードをあげていくトレーニングで、とても効果的な練習です。 私は岩本能史さんが推奨する「岩本式ビルドアップ走」を実践しています。 5kmを3段階にスピードアップし、計15...

当ブログは走りをメインにしたブログであります。 1日に約150人ほど訪問してもらっています。 いつもありがとうございますm( __ __ )m   さて、私と同じようなに走りに関してのブログを立ち上げている方がみえます。 一昨年に私が行った...

先日、本屋に行ったら、興味がある特集の雑誌がありました。 「今のあなたが取り組むべきはどっち？LSDと坂ダッシュ」とあります。 中を見ると... 「なぜ今、LSDと坂ダッシュなのか？ 春マラソンに向けて、土台をつくり直す時期」とあります。 ...

マラソン大会に出場すると、道路脇で写真を撮っている人を見かけます。 マラソン大会のパンフには「公式フォトサービス」と書いてある紙が挟んであります。 1週間ほどすると、そこに書いてあるサイトにアクセスすると自分の走っている写真をみることができ...