ランニング日記

疲れがたまってくると腰が痛くなります。だいたい1年に2、3回腰が痛くなります。 今回はあまり走り込んだつもりがありませんが、1月中に忙しかったのと、先日のバス旅行とかが重なったのが原因だと思います。   今日は午前中にスポーツショップに行っ...

先週末に地元の友人と有馬温泉に行きました。 毎月積み立てをして1年に1度旅行に行くことになっています。 じゃ、折角なので早朝ランでもやってみようかと思い立ったとしちゃんであります(●´ω｀●)ゞ   あらかじめ走るコースを決めておけば迷うこ...

自治会の有志で1年に1度旅行に行きます。 一昨日、昨日と京都・神戸に行ってきました。 バスに乗ってすぐにビールを飲んだり、2日目の朝から飲むので基本走るのは無理です。 しかし、今回は気合いが違います。2日目の早朝に走ることにしました。 宿泊...

私の一番嫌な練習はインターバル走です。 しかし、ビルドアップ走と並んで効果的な練習のひとつなので、時々取り入れています。 昨日から「明日はインターバル走」と体に言い聞かせてきました。   そして、いつもの河川敷の練習コースでトレーニング開始...