Garmin 570で予想完走タイムを表示！「Race Screen」を設定してみました

以前使っていたGarmin 735では、Connect IQのデータフィールドを利用して、走行中に予想完走タイムを表示させていました。

アプリの名前は「Run Trainer A」です。
「今のペースで走り続けたら、何時間でゴールできるのか」
これが分かると、マラソンの途中で自分の状況を確認するのに便利です。
新しく購入したGarmin Forerunner 570でも同じように使いたかったのですが、「Run Trainer A」は対応していませんでした。
そこで今回見つけたのが「Race Screen」です。富山マラソンで使うために、インストールして設定してみました。

Race Screenでできること

Race Screenは、ペースや心拍数、走行距離などを1画面にまとめて表示するデータフィールドです。
レースの距離を設定すると、走行中のペースをもとに予想完走タイムも表示してくれます。
単独で起動するアプリではなく、普段使っている「ラン」のデータ画面に追加して利用します。
走行中に上下ボタンを押すことで切り替えることができます。

画面に表示される項目は、次のとおりです。

私が使いたかったのは、右中央の「PREDICTED」です。
ゴールする時刻ではなく、「4時間30分」のような完走までの合計時間を予測してくれます。

フルマラソン用に設定

スマートフォンのConnect IQアプリで設定しました。英語の項目が並んでいますが、それぞれの意味が分かれば設定は難しくありません。
今回は、富山マラソンに向けて次のように設定しました。

① Seconds used to calculate pace（1–60）

現在のペースを何秒間の平均で計算するかという設定です。
今回は「10」にしました。直近10秒間の平均でペースを計算します。
秒数を短くするとペースの変化に素早く反応し、長くすると表示が安定する代わりに反応はゆっくりになります。

② Round GPS distance on new lap button press

ラップボタンを押したときに、GPSで測った距離を補正する機能です。
例えば、10kmの距離標識で時計が10.08kmを表示していた場合、ラップボタンを押すことで10.00kmに合わせられます。平均ペースや予想完走タイムも、補正した距離に合わせて調整されます。
この機能を使う場合は、時計の自動ラップをオフにします。
今回は、まず基本の表示に慣れるため、オフにしました。

③ Lap length（meters; 0 for device dist. unit – km/mile）

上の距離補正で使う間隔です。数値を指定する場合は、メートル単位で入力します。

「0」は、時計本体の距離単位に合わせる設定です。時計をkm表示にしていれば、1km単位で補正されます。
今回は「0」のままにしました。②の距離補正をオフにしている間は、この設定による補正は行われません。

④ Race distance（metres）

予想完走タイムを計算するためのレース距離です。
フルマラソンなので、メートル単位で「42195」と入力しました。
ハーフマラソンや10kmなど、出場するレースに合わせて変更できます。

⑤ Race target time（seconds）

目標完走タイムです。スマートフォンでは秒単位で入力します。
今回は「13800」＝3時間50分に設定しました。
計算すると、次のようになります。

3時間×3600秒＋50分×60秒＝13800秒
予想完走タイムが目標より遅くなると、背景色が切り替わります。目標タイムを設定しなくても、完走予測そのものは利用できます。

⑥ Base race time prediction on average pace

完走予測に、現在のペースと平均ペースのどちらを使うかを選びます。
オン ： スタートからの平均ペースを維持するとして予測
オフ ： 現在のペースで残りの距離を走るとして予測
私が知りたいのは「今のペースで走り続けたら、何時間で完走できるか」なので、今回はオフにしました。
すでに走った時間に、現在のペースで残りを走る時間を足して、予想完走タイムを表示します。

⑦ Display HR and cadence in color

心拍数とピッチを色分けして表示する設定です。
HRは心拍数、cadenceは1分間の歩数を表すピッチです。それぞれの数値のゾーンに応じて色が変わります。
今回はオンにしました。

⑧ Set black as default background

通常の背景色を黒にする設定です。
オンなら黒背景、オフなら白背景になります。
今回はオンにして、黒い背景で使うことにしました。

⑨ Display running power

ランニングパワーを表示する設定です。
走るときの出力をW（ワット）で表示するもので、負荷を確認する目安になります。
今回はペースや予想完走タイムを中心に見たいので、オフにしました。

⑩ Stryd ANT ID

靴に取り付ける外付けセンサー「Stryd」の接続番号を入力する項目です。
今回はStrydを使わないので、「0」のままにしました。
設定が終わったら、画面右上の「保存」を押します。
これで設定は完了です。実際に走って、予想完走タイムの表示や使い勝手を確認してみたいと思います。

まずは必要な情報を表示して、使ってみることにしました。

設定完了！次は練習で確認

設定を終えると、画面に「PREDICTED」が表示されました。
まだ走っていないので予想完走タイムは「00:00」ですが、画面の準備はできました。


実際の走行での表示や、予測タイムの変化はこれから確認します。
富山マラソンの本番で迷わず使えるように、まずは練習で試してみたいと思います。

昨日実際に走ってみました。
以前のGarmin 735で使っていたように、走りながら完走タイムを確認できるのが楽しみです。
大会1週間前なので軽く6kmほど走ることにしました。


6km手前です。今のままのペースで走ると3時間44分8秒でゴールできます。
今回ゴール予想タイムを3時間50分に設定しました。
そのペースより遅くなると…


表示色が反転します。止まって写真を撮ったのでこうなりました。
使ってみた感想は設定①のSeconds used to calculate paceを10秒にしていて反応がすごく早いです。
GPSの誤差もあるようで頻繁にペースが変わる気がしました。
少し伸ばしてまた使ってみたいと思います。
あとは心拍数もわかるし、平均ペースもわかるので知りたい情報がすぐに確認できます。

参考までにRace Screenのダウンロードはこちらからできます。
https://apps.garmin.com/ja-JP/apps/6a30651b-ca67-41a5-96dc-60634983fc93
開発者の解説ページ（英語）：
https://racescreen.org/
※設定項目や操作方法は、時計の機種やアプリのバージョンによって異なる場合があります。