昨日6月18日に長野県松本市で開催された「第12回乗鞍天空マラソン」のフルの部に出場しました。
今年から距離が変更となり、30kmから35kmとフルと２つの部門となりました。
35kmはコース途中にトレイルランがあります。その後フルのコースと合流します。
フルはスタートとゴール地点が同じ（30kmではゴール地点は6.7km地点）となりました。
スタートから5kmは一ノ瀬園地方面に走りスタート地点まで戻ってきます。
その後は30kmのときの折り返し地点まで登っていき、スタート地点まで下ってくるという過酷なコースです。
前日受付し、スタート地点近くのペンションに泊まりました。
当日は結構飲んだのですが、アルコールも残っていませんでした。
6時に朝食をとり、7時15分くらいにスタート地点までいきました。
今日の天気は曇です。乗鞍岳も雲で覆われています。
7時30分に35kmの部がスタートしました。一緒にきたラン友3名が出発しました。
そして、7時40分にフルの部がスタートしました。ラン友3名と私の4名が出発しました。
はたしてどんなレースになることでしょう。
はじめは一の瀬園地に向かって走りました。
緩やかな登り坂の2.5km往復コースでしたが、ゆっくり走るすることに心がけました。
さすがに標高1,500mと高地なのもあっていつもと感じが違うのがわかりました。
曇でしたが汗も結構でてきました。
そして5km地点では一緒にきた応援部隊3名が待ち構えて、写真を撮ってくれました。
これからいつもの30kmのコースとなります。
1.5km地点でいつも撮っている写真です。あそこまで登っていきます。
それからも一歩一歩進みますが、呼吸が荒くなってくるのがわかります。
空気が薄いので当然なんですが、なるべく息を吐くように心がけました。
また、いつものフルのレースのようにしっかり持参した給食も摂りました。
そして、お目当ての大雪渓です。
今年はいつも年より高いです。おそらく一番高いのではないでしょうか。
近くのランナーに頼んで写真を撮ってもらいました。
後は、折り返し地点まで頑張って登るだけです。
折り返し地点ではスキーをしている人もいました。
時計の針は10時35分を指してします。3時間弱走ってきました。
エイドでキュウリの漬け物や、暖かい味噌汁を食べました。おいしかった～。
さて、後は坂を転げおちるように下っていけばよいです。
と、ここで最大のハプニングが発生！
本当に坂を転げ落ちてしまいました。
走り始めた一歩目に5cmくらい道路が隆起していたところに右足を引っかけました。
坂道を上ってきているので足もかなり疲労していて、反対の足で踏ん張ることができませんでした。
見事転倒！
肩を強打し、一回転しました。
後から気がついたのですが、頭も打っていて流血していました。
そこからは肩の痛みに耐えながら下っていきました。
そして、ゴール！
グリコのロゴみたい(●´ω｀●)ゞ
4時間37分20秒という結果でした。
痛みによく耐えて走りました。
それから救護センターで頭の流血の処置をしてもらいました。
流血が止まらなかったら縫う必要があったと言われました。
肩のほうは、翌日の今でも痛いです。
転倒するも病院に運ばれたりしなかったのでよかったとします。
今思い返せば、こけた瞬間にうまく肩から一回転するように体をいれて受け身をとった感じで対処したかもしれません。
代わりに、愛用のガーミン735が傷ついてしまいました。
時計の縁に傷がつきました。
画面の表面にも5mmほどの擦り傷があります。
こちらは保護テープを変えれば大丈夫かと思います。
そして、夕方に接骨院に行ってきました。
「まず腕を上げて下さい」と言われ、上げると水平位置付近までしか上がりません。
肩の後ろ側の一部分を押さえられて、「もう一度上げてみて」と上げると上まで上がりました。
手品みたいでした(ノ゜⊿゜)ノ
それで症状がわかったようで、肩甲骨と腕を支える筋を痛めたようです。
「脱臼しなかったからよかったよ」といわれました。
完治するのに2～3週間かかるそうです。
あまり無理して使うともっとかかるよと言われ、負担のない動かし方も教えてもらいました。
少し通院する必要がありそうです。
まー、これくらいで済んだからよしとしましょう(^▽^)/
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