19日に開催された『第11回乗鞍天空マラソン』に出場しました。
前回は前日編ということでトレイルランを中心にレビューしました。
今回は当日のレースの模様をお伝えしたいと思います。
前日はなるべく飲まないようにセーブしました。お陰で去年のように二日酔いにならずにすみました^^;
朝5時に起きてカラダを目覚めさせるためにシャワーを浴びました。
そして6時に食事をして、7時に手荷物を預けにいきました。
2年ぶりのよい天気です。
それからペンションに戻り、ストレッチと筋トレをして会場にはスタート15分前に行きました。
そこでチームのメンバーと写真を撮り、スタート8時の号砲を待ちます。
天気もカラダのコンディションもよいです。後は頑張って大会自己ベストを更新するだけです。
開会式でも来年はフルになるかもしれないと言っていました。
と、いうことは今年が最後の30k？
じゃ、今年しか自己ベストを更新するチャンスはないかもと、いやがおうにもテンションが上がってきました。
スタート直後から渋滞もなくいい感じで入ることができました。
1kmの入りも予定では7分45秒でしたが、7分をきるタイムで通過しました。
昨年まではGPSウォッチに心拍数を表示させて確認していました。
今回は心拍計が故障したので、自分の感覚だけで走りました。
それがよかったかもしれません。
1kmを過ぎた地点の風景です。乗鞍岳が綺麗にみえます。
少し雲が出てきたようです。それでも日差しもあり汗も結構でてきました。
昨日飲んだアルコールも少しづつ抜けるのがわかります。
そして、ゴール地点、6km付近を通過して少し勾配もきつくなりました。
奥にみえるのがゴール地点です。今回はどんなタイムになるのでしょうネ。
感覚的には6km地点で少し勾配がきつくなり、12km地点でさらに勾配がきつくなる感じがします。
少し雲もでてきましたが、遠くの山も見渡せます。
酸素も薄く呼吸も苦しくなってきますが、そんな時は周りの景色をみて気を紛らわせます。
今回、ラン友でコメントをよくくれる「ふなし→」さんはボランティアとして参加しました。
ボランティアの人はレース前に折り返し地点までバスでいき、ランナーを励ましながら下ってきます。
沿道の応援はないので、ボランティアの方にたくさんパワーをもらいます。
ふなし→さんは給水場でランナーにドリンクを提供していました。
せっかくなので、2人で記念写真を撮ってもらいました。
イケメンの2人です(●´ω｀●)ゞ
給水場でたっぷりパワーを注入し目指すは18kmの折り返し地点です。
もう何回も出場していて気づいたのですが、カーブとかの急勾配は走っても歩いても速度は変わりません。
ですので、カーブでは大股であるいて、直線部分は走るようにしました。
折り返し地点付近では歩いているランナーのほうが多いのではないかというくらいですが、こうやってメリハリをつけて走り続けました。
今年は雪が少ないと聞いていましたが、名物の大雪渓は例年より迫力がなかったです。
最後の折り返し付近はさすがに空気が薄く、呼吸が荒くなるのがわかりました。
そして折り返し地点に到着しました。
1時間15分経過していますね。
そこでエイドがあるので、パワーを注入します。
小さなおにぎり、キュウリの漬け物、山菜などがありました。
さー、ここから下るだけです。一緒にきたラン友とも合うことができます。
途中でラン友の写真を撮りながら下っていきます。
私も写真も撮ってもらいました。
しばらく走ると、同じくらいのペースのランナーに抜かれました。
お～、このランナーに着いてけばといいじゃないかと思い、10～20mくらい後を着いていきました。
昨年は逆の立場でペースランナーをしていました。
そのランナーは私の5m後ろくらいをずっと着いてきてました。
モチベーションを維持するにはよかったのですが、ドタドタと着いてこられて嫌だったので、私は少し距離をおいて着いていきました。
ちなみに昨年のそのランナーはゴール手前10mくらいで抜かれました。なんか余計に嫌な思いを感じました。
今年は、最終的には抜くこともなく最後は100m以上離されましたが、ずっと引っ張ってもらいました。
赤いTシャツのランナーさん、ありがとうございました。
そしてゴール少し手前から、雨がポツポツしてきました。
え～、今日はそんな予報だったけ～、と思いつつ雨脚が強くなる前にゴールできてラッキーという感です。
気になる結果ですが、目標は3時間18分でしたが、3時間8分14秒でゴールしました。
これはネットなので少し時間は違いますが、全般的に目標より早く走っています。
ゴール後、シャトルバスに乗り、ペンションに戻ってお風呂に入りました。
それから一緒に走ったラン友を待って、昼食を食べ帰路につきました。
今シーズン最後のレースよく頑張りました。
そして、最後の30kmのレースだったかもしれない大会で、大会ベストを更新することができてよかったです。
でも、今日でレースから丸2日経ちますが、ふくらはぎの筋肉痛がハンパないです。
よいイメージで今シーズンを締めくくることができたので、来シーズンに向けてさらなる目標を立てていきたいと思いま～す♪
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