ジョグ＋階段トレーニングは意外ときつかった！

昨日は友人と待ち合わせして近くの公園まで走ることにしました。

今回の練習の目的は、ジョグ＋階段777段を登る＋飲み会です。

一番のメインは飲み会かな^^;

 

公園内に777段の階段あり、そこまで約5kmくらいです。

途中、ラン仲間の乗った車とすれ違いました。本人の家の前を通過するので確率は高いんですがね。

チョコをもらって元気ももらいます。

公園までは坂道もあるので、いいトレーニングになりました。

 

そして、16時過ぎに公園に着くと…「ホタルの光」が流れています。

16時30分にゲートが閉まるとのことでした。階段を登ってくるとその時間を過ぎてしまいます。

受付に行って事情を話すと、「車のゲートを閉めるだけだから、イノシシに気をつけて行ってきてね」と言われました。

まー、イノシシのことは半分冗談なのはわかりましたが、ありがとうと行って階段の入り口を目指します。

さー、スタートです。最初は意気揚々と上り始めましたが、だんだんきつくなってきます。

心拍数を測定すると140を越えています。それでもトレーニングと2人で頑張って頂上を目指します。

10分で頂上に到着です。

そこには展望台があって、そこに登ります。

のどかな田園風景や壮大な山々がみることができました。

予想したよりすばらし景色で登ってきた甲斐がありました。

 

次の予定があるので、少し休憩して下ることにします。

 

そして、友人宅目指して出発です。

約6kmを走ります。意外と階段上りの疲労が残っていて、脚全体が張っているのがわかります。

「結構きついね」と話しながらお互い励まし合ってゴールを目指します。

ゴールのあとはご褒美が待っているので必然的に頑張ってしまいます。

馬の鼻先に人参をぶら下がっている状態です(●´ω｀●)ゞ

そして、無事ゴール11.35km、１時間16分59秒です。（公園内の移動は含まれません）

それからシャワーを浴びて、軽く一杯飲みました

 

そして本日のメイン、飲み会会場に移動です。実はここ日曜日休みなんです。

ですので、マラソン大会後の打ち上げができなくて、いままで行けずに現在に至っています。

昨日は土曜日、営業していました！

この店はおでん屋さんなんです。

ホント、おいしそうです。でも食べたらもっとおいしかったです。

キンキンに冷えたビールを飲みながら、いただきました。

他に串焼きや焼きそば等のメニューもあるので、飽きることはありません。

おでんのメニューで豆腐というのがあったので、頼んでみました。

おでんのつゆの中に、冷たい豆腐が入っていました。これがまたおいしくてやみつきになりそうです。

お腹いっぱい食べて、カラダも満足していました。

また、友人と来ようねといって、本日の練習会＋飲み会を終了しました！