第17回長野マラソンの案内が届きました

2015年に開催される「第17回長野マラソン」の案内が届きました。

2020年に開催される東京オリンピックの兼ね合いで、今回から大会名に『長野オリンピック記念』という名前はなくなりました。

2014年は一昨年の雪とはまったく違う絶好のマラソン日和でした。おかげで念願のサブ4を達成できました。

本当に記憶に残る大会になりました。

当ブログのサブ4回顧録でも詳しくレビューしています。

さて、来年は4月19日（日）に開催されます。

この長野マラソンは他の有名な大会と違い、先着順のエントリーになります。

ちなみにエントリー受付開始は10月25日（土）の午前10時にRUNNETで始まります。

定員はインターネット9,000人、電話受付1,000人の10,000人とういう狭き門になります。

あっという間に受付が終了することは間違いないでしょう。

ちなみに、私はエントリーするか悩んでいるところです。

と、来年の長野マラソンの宣伝をさせてもらいました

今日は、すがすがしい秋晴れで、仕事もキリがついたので、夕方に走ることにしました。

最近は足の調子が悪いので、走ってもジョギングでポイント練習ができていません。

ですので、今日は3km×3のビルドアップ走をすることにしました。

目標はサブ4ペースの5分40秒/kmから入り、3km毎に徐々にペースを上げていく予定です。

前半は快適ペースで入ります。少し足に違和感がありますが、痛みはありません( -.-) =з

そして、3km走った後に少しペースあげるつもりでしたが、なかなかスピードが乗ってきません

それでも、我慢して走ります。

そして最後の3kmは頑張って走りました。5分前半のペースで走れました。

本当は、5分40秒→5分25秒→5分10秒であげて行こうと思いましたが、そんなにうまくはいきませんね^^;

結果はこんな感じです。

まー、練習もさぼっていたので、こんなもんでしょう

最後の150mは8割くらいの力でダッシュしました。

10月19日はハーフの大会があるので、少しずつ調整していきたいと思います(^▽^)/