ランニング日記

今日、先日走った名古屋シティマラソン2013の完走証が届きました。 ほぼ目標とした走りができたいいレースでした。よーく見ると．．． お～、５ｋｍ毎のラップタイムがほぼ同じではありませんか 最初の５ｋｍはスタート地点までの時間や、渋滞するので...

２週間ほど前におしりがいたくなりましたこのブログでも書いています。 それから痛みがなくなるまで接骨院にいったり温泉にいったりしました。今思えば日にち薬だったような気がしますが...(●´ω｀●)ゞ 今週から練習再開するつもりでしたが、仕事の...

前編では乳酸について、無酸素、有酸素運動について、そして、乳酸ができるプロセスについてまとめました。今回はもう少し掘り下げてまとめたいと思います。 ＜疲れの原因はいったい何？＞ 『乳酸＝疲れ』と、一般的に思われがちですが、ではいったい走りに...