先週日曜日には元気だった娘が翌日月曜日に調子が悪くなりました。
日曜日は一緒に6km走ったのにね。。。。゛(ノ・o・)ノ
月曜日に医者に連れて行くと、インフルエンザでした。B型という判定でした。
インフルエンザと聞いて、ショックを受けたのか、どんどん調子が悪くなります
医者ですぐに薬を飲んだそうです。
しかし、それから食欲がなく一週間が過ぎました。熱はすぐ下がったんですがね。
土曜日に再度医者に連れて行きましたが、「食べたいものを食べさせてあげて下さい」とのことでした。
昨日友人に娘がなかなか治らないと話した時に、友人の娘さんも同じB型に感染したようですが、すぐに治ったとのことです。
違いは予防接種を受けていたくらいです。
やっぱ、予防接種を受けといた方がよかったのかな～、と反省しました…… ( 〃．．)ノ
今日現在、まだ普通に食べれないので、明日も休ませるしかないですね( -.-) =з
娘は今週一週間、家から出ていません。監禁状態ですね。
娘を連れてどこも行けないので、ひとりで5km×3のビルドアップ走をしてきました。
岩本能史さんが推奨するビルドアップ走をしました。
最初の5kmは26:54、次の5kmは（目標1分引いた）25:49、最後の5kmは（目標1分半引いた）24:12でした。
最後の5kmは頑張りましたね。目標達成です。
でも、まだまだ余力はありますがね
28日にフットサル
をして、少し踵を痛めたのですが、なんとか走れました。
練習後はアイシングしたんですが、今週末までには痛みが取れるようにしたいですね。
今週末は名古屋シティマラソンでハーフマラソンを走ります
最後の5kmくらいのペースを維持して走るのが目標です。
めざせ自己ベスト更新～♪
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