今日は暑かったですね。でも、意外とカラッとしていて過ごしやすかったです。
いまから暑いと言っていたら、暑い夏は乗りきれませんね。
例年ですと「ぎふ清流ハーフマラソン」がこの時期にありました。
2年前から4月開催になりました。こんな天気で開催されていたらと思うとゾッとします。
でも先日の大会も意外と暑かったですけどね^^;
今日は17時過ぎまで仕事をして、納車をしてから走って帰ってくることにしました。
距離的には10kmくらいといったところです。十分帰宅ランの範ちゅうです。
今日は少し早めのペースで走ることを目標にしました。
最初の1kmはゆっくりめに入り、そこからペースを上げました。
だいたい5分一桁台のペースで走ることができました。
先日、本屋でランニング雑誌を立ち読みしていたら、夏にどれだけトレーニングするかで来シーズンの走りも変わってくると書いてありました。
暑い夏の時期に『30km走』をするとよいと書いてありました。
オフシーズンに長い距離を走らないとカラダも走れないカラダになってしまうとのことでした。
他に汗腺を刺激し、体内の熱を放出しやすくなります。
ということで、今日は頑張って汗をかきました。10.4kmを54分、平均ペース5分12秒でした。
帰ってきて、汗を流し晩酌をしました。いや～、おいしいビールでした。
さて話は変わりますが、Facebookをみていたら次回出場予定の「乗鞍天空マラソン」のエントリー締め切りが本日というアナウンスが掲載されていました。
曜日の表示が間違っていますが、20日締め切りが本日15日になりました。
まだ定員に達していないの？と、思ったのは私だけではないと思いますが、本当に過酷なコースなんです。
雨なんか降ったら最悪です。綺麗な景色は見れない、体は冷えて足が痛くなるという悪循環です。
でもでも、晴れた日には本当にすばらしい景色が見れます。
さらに名物の大雪渓も見れます。今年は暖かいから去年ほどよくないかもしれません。
このレースに出場すれば、他のどんなレースの坂道もへっちゃらになります。
エントリー終了まで残り3時間ですが、興味をもった方はエントリーしてみて下さい！
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