終末はレースです！

昨日のインターバル走で頑張り過ぎたのか、お尻の辺りが筋肉痛です。

来月のフルマラソンに向けて、今月は頑張ってトレーニングしたいところです。

昨日の記事でも書いたのですが、週末はレースがあります。

フル、ハーフ、クォーターとかの大会は経験あるのですが、この大会は10マイルつまり16㎞となります。

どんなコースかもわからないので目標も立てにくいですが、一応ハーフの自己ベストを参考に目標を立てました。

ハーフの自己ベストは2014年の名古屋シティマラソンです。

4年前の大会で、それ以降ハーフの記録は更新していません。

2014年の名古屋シティマラソンは1時間39分20秒でした。

そのタイムを目標に今回は走りたいと思います。

これがその時の（16㎞地点までの）タイムです。

今回は最初の3㎞はゆっくりめにスタートして残りはキロ4分40秒ペースで走ることを目標にしました。

勝手のわからない初めてのコースなのでこれくらいでいいかな？

レース後は同日開催の名古屋ウィメンズマラソンの応援に行くつもりです。

駐車場の解放時間を待って出発するとゴールエリアでしか応援できないかもしれません。

でも、頑張って走っているラン友の応援にいき、ゴールすることで待ち受けたいと思います。