第1弾ではマラソン大会の冊子を処分したという記事を書きました。
今回は…苦楽をともにしたシューズを処分しました。
これが今まで履いたすべてではないのですが、家内に処分するように言われました。
上段がアディダス、下がアシックスのシューズですね。
ソールを見ると…
踵の外側がミッドソールまで削れています。
本格的にマラソンを始めたときにショップの人から勧められたのがアディダスでした。
それ以降アディダスを履いていました。その後レース用にアシックスを履くようになりました。
最近は練習ではアシックスのライトレーサーTSを、レースではターサージールを履いています。
このライトレーサーTSはトレーニング用のシューズになります。
この靴は先日新規で購入したのを含めると3足目になるのでが、以前履いていた靴に比べると倍以上長持ちする気がします。
練習量が減ってきたので特にそう感じるのかもしれませんが、とてもよい靴だと思います。
高校時代はサッカーをしていたのですが、やはりアシックスを履いていました。
なんか踵を包み込む感じがして安定する感じがします。
箱詰めして処分完了です。いままでありがとうございました。
さて、今日は昼から雨の予報です。11時からは自治会総会があります。
自治会総会の後は懇親会があるのでお酒を飲みます。ですので昼からはランは無理です。
自治会総会前に少しだけ仕事をしたいので、今日は少し早く起きて走ることにしました。
6時に起きていつものストレッチと筋トレをしました。
今日の目標は来週のレースを見越したペース走です。ですので、練習コースは平坦の河川敷にすることにしました。
目標のペースはキロ5分20秒です。7時前にスタートしました。
多くのランナーもこんな朝早くから走っていました。
最初の1kmは5分15秒と少し早めのペースでした。
その後も5分14秒→16秒→15秒→13秒とほぼ誤差のないペースで走りました。
5kmを折り返して若干ペースが遅くなる区間もありましたが、10kmを52分41分、平均ペース5分16秒で走りました。
このペースでフルを走り続けると自己ベストを達成することになりますね。
気持ちよく汗をかいて、快適に走ることができました。
それから帰って風呂に入り、少しだけ仕事をして自治会総会に出席しました。
昼間からビールを飲みました。おいしかったです。
いままで履いた靴ともお別れして、次のステップへと進んでいきたいです。
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