祝！サブ4達成！！、長野マラソン【後編】

前編の続きで、スタートしてからをレビューしたいと思います。

前日の様子は【番外編】をご覧下さい。

 

長野マラソンの正式名称は、『長野オリンピック記念長野マラソン』という少し長い名前です。

ウィキペディアでは、「1998年の長野オリンピックの感動を永遠に残そうと、翌1999年の春に初開催された。オリンピックの名を冠した世界で唯一のフルマラソン大会である。」とあります。

コースは第16回から一部変更になり、カーブを減らしました。高低差も44mと、ほぼ平坦のコースで記録を狙える大会のひとつではないでしょうか。

また、初心者には厳しいかもしれませんが、制限時間を5時間としています。

ですので、ほぼ同じ実力またはそれ以上の人が参加しているので、走っていてもストレスとか少ないと思います。

これはコース上の、のどかな田園風景の写真です。走っていても落ち着きますね。

そんな走りやすいコースなので、少し気合いをいれて準備してきました。

また、今回の目標は『イーブンペースで走りきる』です。さー、張りきって行ってみよう！

 

 

スタート後は少し混雑します。しかし極端に遅いランナーもいないので、それほどストレスもなく最初の1kmは6分14秒で入れました。

ちょっとした坂道です。1km付近です。

そこから徐々にスピードを上げ、目標の5分30秒～5分40秒の範囲で走るようにします。

5km過ぎで応援にきてくれているみっくさんと会えました。

そして、善光寺前の大門の交差点で左折します。黄色いのぼりがみっくさんです。手をあげていますね。

ここが、最高地点（一番高度が高いところ）です。

善光寺を背にして下り坂が続きます。攻略でもここで無理にペースをあげないように書いてありますね。

もうすぐ長野マラソンです((((o゜▽゜)o)))にも書いたのですが、30kmまでは移動と考えて、自分の中の意識では走っていません。

そして、レース前日の受付をしたビックハットを通過しました。

ここで10km付近です。いいペースできています。少し太ももの前が張っている感じがしました。

15kmを過ぎると、エムウェーブから折り返してきたランナーとすれ違います。コースが狭くなるので、少し混み合う感じです。

エムウェーブでは高橋尚子さんがハイタッチで出迎えてくれました。「Qちゃんありがとう！」とハイタッチをします。

Qちゃんからパワーをもらい、最初の給食もあり、気持ちを入れ替えて走ります。

20km地点の五輪大橋です。やっと半分。まだまだ移動中です。

みっくさんが五輪大橋で待っていてくれて、一緒に併走しました。カッケー！

おっ、ラン×スマでおなじみの「ハブくん」発見！

反対車線なので少し小さいですが、「ハブく～ん、頑張って～！」と声をかけたらこっちを向いてくれました。

みっくさんは私の先回りをしているので、ハブくんの写真を撮っていました。

ずっと話していたそうです。今回ハブくんはグロスでサブ4を目指しているので、常に私より少し前にいました。

私に抜かれたら目標は達成できないでしょう

25km地点、まだまだ元気です！

これが後半のきつい坂といわれる「ふたこぶラクダ」です。アップダウンが続きました。

ここで、30km地点に到着です。「さー、ここからが本番だよ」と、体に言い聞かせます。

いつものフルマラソンでしたら、どこか痛いところがあるのですが、今回はどこも痛くありません。

ペースは同じままですが、この辺りからはほとんどランナーに抜かれることなく、どんどん抜いていきます。

34km付近、イメージソングを歌っている「The Canadian Club」がランナーを歌で応援します。

歌声は橋を渡って対岸を走っていてもずって聞こえて、本当にパワーをもらいました。ありがとう

 

さー、残りも少なくなって、残り5kmの看板も見えます。

残り時間と今のペースでは、グロスでのサブ４達成は少し厳しいですが、ネットでのサブ４は達成できそうです。

このままのペースを維持しようと頑張ります。

沿道の声援の多くは「頑張れ～」なんですが、30kmまでは移動なので、「頑張れ～」と言われても、（頑張って走っていません）と心の中で思っていました。

30km過ぎてからは、この声援を真摯に受け止め、頑張って走りました。沿道の声援にも本当に勇気づけられました。ありがとう

 

そして、ゴール地点の南長野運動公園も左手にみえてきました。

よく頑張りました。そして、ゴール！

公式タイム4時間1分45秒、ネットタイムは手元の時計で3時間56分59秒、みごとサブ4達成です。

本当にうれしかったです

完走後、ランナーに写真を撮ってもらいました。メダルをしてるでしょ？

今年から完走メダルがもらえるようになりました。サブ4達成してメダルがもらえて、記念に残るメダルになりました。

 

それから、着替えて、地元に戻り、みっくさんとおいしいビールを飲みました

いつも飲むビールとは格段に違っておいしく感じました。

みっくさん、応援ありがとう！とても勇気づけられました。

今度は一緒に走って、グロスでサブ4達成しましょう

 

2014/4/27追記

あっ、そうそう

ハブくんの結果を書くのを忘れていました。

グロスでサブ4達成しています。

でも…コメントにもあるように40km過ぎから失速しているし、結果も3時間59分58秒で非常に微妙な結果でした↓

第16回長野オリンピック記念 長野マラソン – タイムリスト – ランナーズアップデート

しかし、公約どおりグロスでゴールしているのでよしとしましょう

お疲れ様～♪

 

それと、中村優ちゃんも長野マラソンを走った模様です。長野マラソンでググっていたら偶然見つけました。

いつも5時間越えで走っている優ちゃんですが、4時間17分で完走しています

結果の詳細はこちらから↓

第16回長野オリンピック記念 長野マラソン – タイムリスト – ランナーズアップデート

優ちゃんのブログにも「長野マラソン走った」と書いてあります。

長野を走る！｜中村優NEWオフィシャルブログ「RUN！RUN！RUN！」

優ちゃんもお疲れ様～♪