本日開催された「ふどうの森トレイルラン2022」に出場しました。
本大会は岐阜県関市にある「ふどうの森」で開催されるトレラン大会であります。
地元では「各務原アルプス」という名称で多くのハイカーさんが訪れます。
2月に開催予定だったのですが、新型コロナの影響もあり5月に延期となりました。
それでも開催にこぎつけてくれたスタッフの方に感謝しております。
この2年前のこの大会に出場してからマラソンイベントは出場していません。
やっとここ数ヶ月前から2大会ほど参加しています。
昨日はアルコールは少し控えめにして当日に備えました。
不安なのは先週自治会野球で痛めた股関節です。
昨日近くの山で少しだけ試走しました。少し痛みがあるものの何とか走れそうです。
5時に起床して準備して6時過ぎに出発しました。
6時30分前には駐車場に到着しました。例年ですと送迎バスがあるのですが、今回は密集をさけるために個々で歩いて開場に移動してほしいとのことです。
最長の場所で歩いて1.3kmとのことです。走れる服装でそこから歩いて移動しました。
受付は無いのでそのまま走るだけです。
あの山を走ります。今日は曇り空のようです。少し肌寒いので上着を着てます。
スタート地点ついて、チェックシートを提出し検温してもらいます。
あとはスタートを待つばかりです。
ここからスタートです。
今回はウエーブスタートを採用していて私が走る22kmの部は申請タイムの応じて5分刻みでスタートです。
私はDブロックで15分後にスタートとなります。
7時10分にAブロックのランナーがスタートしました。頑張って行ってらっしゃい！
名物の「アルプホルン」の演奏で選手を送り出します。
そしていよいよ出発となります。7時25分出発しました。
2年前は一斉スタートだったので前半は渋滞となりましたが、各ブロック20名～30名程度でまったくストレスありません。
今回は痛み止めを飲んで走りましたが、やはり少し違和感があります。気にしないことにします。
程なくしてして大見晴台に到着しました。「ゆっくり眺めていってね」と看板にありますが、休むことはできません。
今までほぼ歩きでしたが、ここからは走って進みます。登りは歩きますがね。
もう2回走っているのでだいたいコースは覚えてきました。目標点を定めて集中力を切らさないようにします。
滝もありました。鍛冶屋滝です。そこから登りきって下るルートには岩場が多かったです。
今回はあまり突っ込まずに走るのも目標のひとつです。ですのでいつもより少し控えめに走りました。
一般道に出てからはしばらくは林道をいくルートになりました。そこでもちょっとだけペースを抑えました。
そしてほぼ中間地点の「各務野自然遺産の森」に到着しました。
今回意外と暑くて持参した水を半分くらい飲んでしました。水道からそのボトルに水を補給しました。
普段はここでもエイドあたったのですが、今回は1箇所になったとのことです。
迫間城跡でスタッフの方に写真を撮ってもらいました。
この辺りからは何度も登山や走っているので庭みたいなものです。
そして一番東の部分の猿啄城までやってきました。もう残すところ5kmちょっとです。
思ったより早くきた気がしました。
でも、ここから最後の難関が待ち構えています。ここから明王山まで結構きついんです。
それでも一歩一歩、これは練習だと言い聞かせ頑張りました。
実は前にも記事にしたのですが、7月29日に富士登山競走に出場が決定しています。
ひたすら登りのこの大会にむけて格好の練習になります。
なんとか明王山までたどりつけました。でも、そこから下って最後の階段地獄が待っています。
手を膝の上に置いてサポートしながら登りきりました。後は下るだけです。
そしてゴール！
前回より4分ほど遅くなりましたが、よく頑張りました。
今まで最後の階段登りで全て体力を使い果たしていまったいた感じですが、今回は少し余裕がありました。
何より今回は下りでは追い抜かれても登りではほとんど抜かれなかったのがよかったです。
ゴール後、参加賞をいっぱいいただきました。この大会は走り終わってからの楽しみが多いので気に入っています。
それから帰路につき、家でシャワー浴びて、昼間っからビールをいただきました。うまかった～♪
しかい案の定夕方くらいから右かかと付近が痛くなってきました。痛み止めの効果がなくなってきたからでしょうか？
走っていた時、コース上に草むらがあって足を滑らしました。その時にひねったかもしれませんね。
しっかりアイシングしました。疲れと痛みが取れたら富士登山競走に向けてトレーニングを再開したいと思います。
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