週末にフルマラソンのレースがあります。
そして、今日からカーボローディングを始めました。
しっかり炭水化物を摂るよう心がけます。
肝臓にたっぷりグリコーゲンを貯めてレースに臨みたいと思います。
今日、知り合いからうれしい差し入れをもらいました。
カロリーメイトです。私がフルマラソンに出ると知っていてプレゼントしてくれました。
すごくうれしかったです。
実は先日の関シティマラソン（ハーフ）で走る前に食べたら、後半バテることなく走り切ることができました。
意外と補給食としていいかもしれないです。
昔、小さい頃食べたことがありましたが、なんかパサパサしておいしくないという印象がありましたが、まったくそんなことはなかったです。
ネットで調べてみると、レース1時間前に食べるとよい書いてありました。
マラソン会場に持っていって食べたいと思います。
エネルギーもさることながら、プレゼントということでパワーを注入できるでしょう。
今日はレース前の最後のトレーニングで夕方走ってきました。
軽く1kmくらい走ってから約300mくらいの坂を3往復しました。
4.2kmを22分14秒、平均ペース5分13秒でした。
レース前はどれだけ練習しても不安なものですが、今回十分な練習をしていないので返って開き直っています。
楽しんで走り切ればよいかな？
金哲彦さんもよく言っているのですが、『マラソンにまぐれはない』です。
努力をおしまず練習し、体調もしっかり整えた人は好記録がみえてくるのでしょう。
さて、土曜日も朝早く出発するので、ぼちぼち旅行の準備をしないとね…
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