先日購入した「アディゼロmana7」を履いて走りました。 やっぱ、新しい靴を履いて走ると気分がいいですね。 この靴は前にも同じものを履いているので、安心ですし...   気持ちよく6km走りました。 今日はつなぎの練習で、6分/kmくらいで...

昨日は友人と待ち合わせして近くの公園まで走ることにしました。 今回の練習の目的は、ジョグ＋階段777段を登る＋飲み会です。 一番のメインは飲み会かな^^;   公園内に777段の階段あり、そこまで約5kmくらいです。 途中、ラン仲間の乗った...

ランニングやジョギングは意外とお金がかからないものと思われがちですが、そうではないです。 一番費用がかかるのは靴ではないでしょうか。 私は月間100km前後のビギナーランナーですが、月間200～300kmとかのランナーだとおそらく2～3ヶ月...