いびがわマラソンは地元で開催される大会で過去4回出場しています。 もちろん今回も出場します。
エントリーは先着順なので、出場するにはまずクリック合戦に勝ち残る必要がありますけどね。
今年は12月にフルマラソンに出場するので、ハーフでのエントリーです。
昨年、いびがわマラソン試走コース(山編)です!という記事を書きました。
意外と好評で多くのアクセスがあります。
今回は『川編』ということで紹介したいと思います。
先日も下見を兼ねて試走してきました。その様子はこちらからどうぞ…
<コース概要>
コース4km地点付近に「朝鳥公園」という公園あります。
20台くらい車がおけるスペースがあり、トイレもあります。試走する多くのランナーが利用しています。
ここを出発点とします。 マラソンコースの帰路方面に走り始め、ゴールを通過し、この地点にもどってきます。
そしてハーフの折り返し地点までいって再度この地点に戻ってくる約20.8kmのコースになります。
川沿いを走るので、綺麗な水面をみながら、そして、少し山道も走るので気持ちよくトレーニングできるコースになります。
<詳細説明>
今回の試走コースは基本ハーフのコースがメインとなっています。前半の朝鳥公園に戻ってくるまでは分岐点があります。
それを写真付きで解説しながらコースの説明をしたいと思います。
尚、距離表示はハーフマラソンのコースに合わせてあります。括弧内は実際の距離表示にしています。
①17km(スタート)
マラソンコースの帰路、つまり川下(オレンジ矢印方面)に向かって走り始めます。
②17.2km(200m)
200m程走ると堤防沿いに行く道がみえてくるので、斜め左方向に入っていきます。
道路からはきれいな川の水面がみえることでしょう。
大型ダンプが通ることがあるので注意が必要です。
③18km(1km)
ここはみちなりに下っていき高架をくぐります。 レースではここでスイーツのエイドがあります。
④20.3km(3.3km)
青い橋がみえたら左折してこの橋を渡ります。
⑤21km(4km)
揖斐川町役場が左手に見えたら左折します。
⑥1km(4.4km)
役場をすぎてしばらくいくと大きな交差点があります。 ここはバロー方面に直進します。
⑦2.3km(5.7km)
小学校を越えて信号機の交差点を左折します。
⑧3.3km(6.7km)
橋を渡りきった次の信号機を右折します。
しばらくいくとスタート地点に戻りますので、そのまま直進します。
ここからは川の左側沿いを走ることになり、少しずつ傾斜もきつくなります。
最初は赤色の川口橋を過ぎて中央線がなくなった6km地点(8.6km)付近が急勾配になります。
⑨8.7km(12km)
2回目の赤色の揖斐峡大橋です。フルのコースは橋を渡ることになります。ハーフはそのまま直進します。
このあと一番きつい傾斜の上り坂が少し続きますが、気合いをいれて上りましょう!
そのあとは、小刻みなアップダウンを繰り返します。
コース概要の下の写真で、赤色のアーチ橋付近が折り返し地点ですので、そこを目標にして下さい。
⑩10.8km(14.1km)
トンネルを越える20mくらいで折り返し地点です。
地面に「折返」のマーカーがあります。
そこからひたすら来た道を戻ります。
そこからは下り基調なので気持ちよく戻れると思います。
また、道路の左側を走ると川がよく見えるので、澄んだ水をみることができます。
朝鳥公園がゴールとなります。総距離20.85kmです。
これがコース図です。ほとんど川沿いを走っています。
これが高度表示になります。
前半はほぼフラット8.6km付近から傾斜がきつくなります。
前半にペースを作り、後半は坂道を攻めてトレーニングして、下ってきたら終わりという感じかな?
以上『いびがわマラソン試走コース(川編)』でした!
おまけ(ダウンロード)
本ブログで使っている「いびがわマラソンマップ」は2014年度版で公式ホームページからダウンロードできました。
本記事を書いている時は違うマップに変わっていました。簡略化しているので距離とかは確認できません。
PDFファイルをアップしておきましたので欲しい方は下記よりダウンロードして下さい。



コメント