今日は出先にいったついでに走ることにしました。
当然のことながら、シューズ、ウエアはしっかり準備していきました。
しかし、GPSウォッチのガーミン610は家でお留守番。つまり忘れました^^;
『安心してください。持ってますから』と、最近はやりの言葉ですね
走る時にはこのGPSウォッチとスマホのアプリの『Runkeeper』を併用しています。
ランニング中に仕事の電話もくるので、いつもそうしています。
今日も家を出るときにバタバタしていたので、大事なガーミンちゃんを持って行くのを忘れました。
出発してからすぐに気がついたのですが、わざわざそれだけの理由で戻るのもばからしいので、そのまま行くことにします。
用事を済ませて、夕方から走ることにします。
今日のメニューは…坂道トレーニングです。Runkeeperを起動し走ります。
ウォーミングアップで1km平坦の道を走り、坂道トレーニングの場所までさらに1km移動します。
さて、ここからが本番ということで、約700mの坂道を頑張って走ります。その後下ります。
それを3本繰り返します。
今日は心拍計も無いので、心拍数もわかりませんが、通常だと150くらいまであがりますね。
腕を大きく振って3本走りました。それから車を置いた場所まで戻りました。
6.64kmを36分31秒で走りました。平均ペースは5分30秒でした。
「安心して下さい。持ってますから」ではありませんが、Runkeeperには出力機能があります。
GPXとGoogle Earthに変換できます。
GPXをクリックするとダウンロードするか聞いてくるので、ダウンロードします。
「Garmin Traning Center」を起動して、「ファイル」→「現在のユーザアカウントにインポート」→「すべて…」を選択します。
ファイルのタイプをGPXにして、ダウンロードしたファイルを選択してインポートします。
インポートしたアクティビティとして登録されました。
それをマイアクティビティにドラッグ＆ドロップすることでマイアクティビティに移動できます。
これでガーミンに登録完了です。
安心してください。持っていますからでした～♪
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