ここ1ヶ月くらい、素足で歩くと左足の踵の下がズキッと痛みがはしることがありました。
最近忙しいのもあるし、なかなか医者にもいけませんでした。
やっと時間が取れたので、午前中に接骨院に行ってきました。
この夏くらいに同じく左足の足底筋膜炎といって土踏まずの辺りに痛みがあり通院しました。
そのときに悪化すると踵骨棘（しょうこっきょく）というものになるよと言われました。
今回それっぽいです( -.-) =з
左踵が腫れていると言われました。
足裏に厚さ5mmくらいのパットを入れてしばらく様子をみることになりました。
踵の痛みもあるので、最近は走っていません。しっかりケアしてあげないといけません。
それといつも履いている安全靴の中敷きを新調することにします。これから買ってくることにします。
この中敷きは、「Super feet」と言って、走っている時にも使っています。（当然ですが、安全靴用とランニング用の2つ持っています）
当ブログでもこの中敷きについて紹介しているのですが、1年以上使っているので替え時かもしれません。
また、一緒に写っている安全靴はアシックス製のFLS33Lです。
デザインもよくて安全靴には見えないでしょ？
衝撃緩衝材αGEL（アルファゲル）を使っています。
メーカーの説明で、このαGEL（アルファゲル）は、
「競技スポーツの分野で衝撃緩衝材の代名詞ともなっているGEL を、もっとも体重のかかりやすいかかと部に搭載し、足への衝撃をやわらげて疲れを軽減します。」
とあります。
確かにこの安全靴に替えてから疲れにくくなった気はしますね。
来年用に赤いバージョンを既に購入しています。
そんな感じで今回の痛みが直るのは少し長引きそうですが、しっかりケアして来年4月に出場するフルマラソンくらいにはしっかり治したいです
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