昨日は私が住んでいる街は36.5℃を記録して全国のトップ10入りしました。
今日も暑かったのですが、昨日より若干低めだった気がします。
よくテレビ等で「夏日」とか「真夏日」とか言っていますが、どういった基準がなのか調べてみました。
・夏日・・・最高気温２５℃以上の日
・真夏日・・・最高気温３０℃以上の日
・猛暑日・・・最高気温３５℃以上の日
・熱帯夜・・・最低気温２５℃以上の日
今日の最高気温は34℃でした。真夏日になるのですね。
お盆休みを前に少し仕事が落ち着いてきました。
なかなか走れないので、今日は暑いですが夕方走ることにしました。
先日も走った河川敷の周回コースになります。
走り初めの気温も30℃を越えているので、ゆっくりとしたペースで走ることにしました。
川はダム湖になっているので学生たちがボートの練習をしていました。
頑張ってトレーニングしているのをみて、おじさんは元気を分けてもらいました。
夕方5時を過ぎていてまだ日没前ですが、走るコースは意外と日陰も多く、川沿いということもあって時折涼しい風も吹いてきます。
少しペースを抑えていますが、汗もどんどん出てきます。
1周3kmの周回コースなので3kmで車まで行き、水分補給をして走りました。
それからいつもと違う感じがしたので、目標は2周6kmのつもりでしたが、無理をせずに5kmに変更することにしました。
先日の記事でもやが出て幻想的な風景だった橋の近くまで行って写真を取りました。
今日は、いつも同じ風景でした。
5kmを30分20秒、平均ペース6分4秒でした。この時期無理は禁物です。
それから帰って来て、ご褒美のビールが待っています。
コップを冷凍庫で冷やしながら、シャワーを浴びました。
風呂上がりに飲んだビールはなんとも言えない味です。
この為に走ってきたと言っても過言ではないです。
暑いのは嫌ですが、反比例してビール美味しいです。
今度は時間ができたら山を走りに行きたいですネ！
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