名古屋ウィメンズオンラインマラソンの伴走をしました！

昨日22日にラン友の「ゆかりん」が名古屋ウィメンズマラソンのオンラインマラソンで、いっきにフルを走ると聞きました。

ゆかりんの旦那から伴走を頼まれました。こころよく引き受けました。

そして、朝6時から決行するということで、4時に起床し準備をしました。

伴走といっても全てではなくハーフくらいだと伝えてあります。

このところの練習不足でフルを走る自信もないし、多忙で仕事もしたかったのでね。

 

今回のコースは近くの河川敷で片道3kmのコースがあるので、そこを7往復＋195mで42.195kmとなります。

走り始めは少しひんやりしますが、比較的暖かい朝です。

また、今回の目標タイムはサブ4、つまり4時間切りです。

ゆかりんはまだサブ4で走ったことがありません。果たして達成できるでしょうか？

準備して記念写真を撮って6時2分にスタートしました。レッツランニング！

サブ4ということで、目標のペースを5分30秒～40秒に設定して、現在のペースを確認しながら伴走します。

一緒にゆかりんの旦那も走りました。旦那さんもラン友です。今日は9時くらいに娘さんを迎えにいくとのことです。

本当は前半の24kmを伴走する予定でしたが、2往復12kmで一旦中座することにしました。

さて、前半の入りはキロ6分6秒といい感じです。少しペースをあげました。

2kmはキロ5分39秒で理想的なペースです。その後もいいペースで進みます。

問題は後半失速しないかです。まー、いけるところまで行きましょう。

途中でもう1人ラン友が加わりました。

ずっと同じではないので、気持ちが切り替わったのではないでしょうか？

そして、下記でラップの一覧表を紹介しますが、すばらしいくらいのペースで12kmを終了しました。

「あと、5往復頑張ってね～」と一旦走るのをやめました。家に帰って少し仕事をしました。

そして9時少し前に戻り残りの2往復を伴走しました。

もう30km走ったことになります。さすがにフォームも崩れてきてきつそうでした。

「30kmからがマラソン、頑張るよ！」と声をかけました。

それからもいいペースで1往復6kmを走りました。少し早いくらいでした。

そして残り6kmやはりペースが落ちてきました。それでも私になんとか付いてきてます。

そして残り2kmさすがにきつそうです。少し遅れてきました。私も少しペースを落としました。

ラン友の旦那から電話が掛かってきて、ゴール地点で待っているとのことです。

そのことをゆかりんに伝えました。そして、そして、ゴール！

よく頑張りました。

旦那さんからフィニッシャータオルをかけてもらいました。

さー、気になる結果です。

3時間56分35秒、非公認のレースではありますが、見事サブ4達成です。

これが1kmごとのラップです。

ほとんどが5分30秒から40秒のペースで走り切っています。

意外と難しいですが、伴走者がよかったことで。そして、なによりゆかりんがそれに付いてきたことがすばらしかったです。

さて、事務局にオンラインマラソンの報告をしなければなりません。

2つのアプリがあり、それで申請することもできますが、私のガーミンで計測した記録（上の黒い写真入りの画像）を添付して提出しました。

するとすぐに記録提出完了メールが届きました。これでオンラインマラソン完了です。

 

でも、なんか少しもの足りない気がします。完走証がないです。

せっかくなので完走証を作成しました。

昨年の名古屋ウィメンズマラソン2019を参考に作りました。いい感じでしょう。

それを夜に打ち上げをした際に渡しました。

すごく喜んでもらいました。作った甲斐があるというものです。ゆかりんおめでとう！

伴走して、自己ベストを更新してくれてよかったです。楽しい一日でした。