鈴木莉紗さんによる「雨の日のレース対策」です！

明日は東京マラソン2019です。

明日出場するラン友から送られてきた画像で、「セキュリティリストバンド」になります。エントリー受付時に腕につけられます。

2020年の東京オリンピックを見据えて導入されました。これで代理出走は不可能となります。

さてさて、気になる明日の東京の天気予報ですが、曇り雨となっています。

スタート時は曇りで12時くらいから雨マークの予報となっています。

3時間でゴールすれば雨に濡れずにすむことのかな？

なかなかそれは難しいですね^^;

フェースブックで鈴木莉紗さんをフォローしているので、いろいろな情報を教えてもらえます。

鈴木莉紗さんとは「飛騨小坂おんたけパノラマウォーキング＆ジョギング」でお会いしています。

一緒に写真も撮ってもらいました。

鈴木莉紗さんはフルマラソンを2時間39分で走るランナーで、いろんなマラソン大会にゲストランナーとして出場されています。

運動部への所属経験はなくて走歴1年半でサブスリーを達成したり、すごい人です。

また、マラソンに関する本も執筆していますね。

昨日、莉紗さんの投稿を見ていたら、とても参考になる内容だったので、備忘録で残すことにしました。

以下、その投稿です。

該当する写真も挿入しておきます。

＊＊＊投稿始まり＊＊＊

今年の東京マラソンは雨予報ですね
天気は日に日に変化するので、どうなるか定かではありませんが…。
インスタのコメントで「雨の日のレース対策」について質問があったので、投稿します！

…

ちなみにご存知の方も多いかもしれませんが、
東京マラソンはスタート前に着ていた衣類を回収してくれます。
チャリティーとして寄付されるので、しっかり着込んできて大丈夫です‍♀️
だいぶ超大作で長いから（笑）「そんなの知ってるよー！」って方はスルーで‍♂️
写真掲載順に紹介していきます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
まず一番避けたいのは「冷え」と「雨による濡れの不快感」
この2点の対処をすれば快適に走れると思います。

☂️レインコート(着丈が長いと保温効果アップ)
待機中には欠かせないアイテムですね

☂️ヴァセリン(ワセリンでも良いけどヴァセリンのほうが安い)
冬のレースでは必須アイテム！
皮膚に保護膜を作ってくれて寒さを和らいでくれるばかりでなく、水を弾いてくれます。
塗る場所ですが、腕・お腹・脚全体。
風が正面から当たるところ全部！、
とくに太ももとお腹はいつもベトつくくらいしっかり塗ってます

☂️待機している時にシューズにかぶせる小さいビニール袋(コンビニでもらえるやつ)
雨にシューズが濡れると不快感マックスなので待機中は写真のように袋をかぶせておけば快適ですよ♪
貼らない小さなタイプのホッカイロもシューズの中に入れておけば足指が冷えません

☂️メリノウールの手袋と靴下( 東京マラソンEXPOにも出展しているアールエルで買えます)
https://shop.rxl.jp
メリノウールは水を弾きつつ、保温効果があり、濡れによる不快感を軽減してくれます。ビチョビチョしなくて本当にオススメです

☂️ツバ付きの帽子雨が顔を直撃しない感があるので欠かせません

☂️機能性インナーわたしはクラフトを着ることが多いです。
レリックのＴシャツは人口羽毛で出来ています。これらの機能性ウェアは吸湿速乾と保温性に優れていて、暑すぎず寒くないという理想的な状態を実現してくれます。
待機中にはホッカイロをインナーの上から貼っておけばかなり温かい
http://reric.jp/fs/reric/gear/3173202

☂️風を通しにくく、熱を逃がさないウィンドブレーカー(軽量モデル)
これは昨年のニューバランスのものですが、裏地がゴム生地になってて薄手なので風や雨を通さず重宝しています。
小さく丸めて収納していたのでシワシワすみません
雨でビチョビチョになって重くなってしまうウィンドブレーカーもあるので素材などを吟味して選んでください♪