12月のフルマラソンに向けてもうそろそろ真面目に練習しなくちゃいけない時期になってきました。
2日は10kのレースに出ました。51分とちょっとふがいない結果となりました。
練習もまともにしていないので仕方ないですね(●´ω｀●)ゞ
今日は雨の天気予報でしたが、曇り一時雨でした。
夕方には雨の降る気配はなかったので、10kｍくらい軽く走ろうと思い、16時に仕事を上がっていつも練習場所にいきました。
今日の目標は明日できたらポイント練習をしたいので、つなぎの練習で軽く走ることにしました。
キロ6分くらいでフォームを意識しながら17時くらいに走り始めました。
日が暮れるのも早くなりましたが、かなり走りやすくなりました。いよいよシーズンが始まったという感じですね。
いいペースで走っていると5km手前で知り合いとすれ違いました。
「○○さん！」と声をかけ、「ご無沙汰してます」と話し掛けました。
その知り合いは今まで友人と走っていて、あと2kmくらい走ろうとしていたということで、一緒に走ることにしました。
今後の出場レースや、近況報告などしていたらあっという間に2km一緒に走っていました。
知らず知らずにペースも上がっていました。
別れてからもせっかくなら同じペースで走ろうと思い、そのままのペースで走りました。
練習メニュー変更です。
後半内ももが結構張っていることに気がつきました。
2日にあった10kのレースの影響が残っているようです。
それでも気持ちよく走り切ることができました。
確かに6kmからはペースが上がっていますね。
明日もまとまった時間がとれそうなので、できたらポイント練習したいです。
晴れますように ( ^-^)ノÅ←テルテルボウソズ
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