先週3月13日に開催された「名古屋シティマラソン」に出場しました。
天候に恵まれて、よいタイムも期待されましたが、2月の練習不足も重なり自己ベストは更新できませんでした。
せっかく2013年からデータを取っているので、過去の結果と比較して検証することにしました。
2012年から出場していて、その結果は少しずつよくなってきました。
実際、1:50:25→1:44:03→1:39:26→1:37:58→1:41:41という推移になっています。
2015年の1時間37分58秒がハーフの自己ベストになっています。
今年はそんなに欲張らずに1時間40分が切れればいいかなとレースに臨みました。
2015年はスタートから渋滞にはまらず気持ちよく走り始めることができました。
今年は1時間40分くらいで申請してのですが、昨年よりひとつ後のブロックに並びました。
これもタイムが遅くなった要因のひとつかもしれませんね。
準備運動もあまりできなかったので、そんなにいきなりは飛ばすことができませんでしたが…^^;
では、具体的に折れ線グラフでペースを確認してみます。
2013年は除外して2014年から3年で比較してみました。
やはり2015年の入りは速いです。その後キロ4分40秒前後のペースを維持して走っています。
今回は10kmまではほぼ同じような感じで走っていますが、10km以降は4分45秒前後とペースダウンしています。
実際走っていてペースを上げようと意識しますが、上がらなかったというのが現実です。
心拍数で比較してみました。
10kmまでは昨年とほぼ同じでした。後半はペースが上がらなかった分、心拍数も上昇していません。
（今年は心拍計が最後に胸から下がってきてしまったので、正確な数値を表示していません）
やはり10km過ぎから追い込めなかったということですね。
まー、練習不足だったからということにしときます。
さて、最近はハーフのレースもきつくなってきました。
と、いうのもほぼ自分の実力もわかってきて、というか限界なんでしょうが、最初から実力のペース前後で走り始めます。
当然、余裕もない状態なのでレース後半は結構きつく感じるようになってきました。
年齢も重ねてきて体力は落ちるばっかりでしょうから、現状維持程度で満足したほうがいいのかな～。
でも、My Littel Loverの「Hello,Again～昔からある場所」の「自分の限界がどこまでを知るために僕は生きている訳じゃない♪」という歌詞ではありませんが、これが自分の限界だと思わないように練習に励みたいと思います(^▽^)/
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