来月のフルマラソンに向けて久しぶりに真面目に練習しています。
主な練習としてはペース走21km、2日連続ゆっくりロング走20km×2で40km、峠走24kmです。
そして昨日の途中経過で99kmでした。
当ブログに欄外にこんな「ランニング記録」を表示させています。
ずっと昔は「Jognote」というアプリに走行記録を入力していました。
走行記録だけを記録するならいろんなアプリがあると思いますが、この「Jognote」はリンクを貼り付けることで自分のブログとかに走行記録を表示する機能がありました。
しかしながらこのサービスも終了したので、独自にデータベースを作成して表示するようにしたという背景があります。
こんな画面に走行記録を入力します。
そうするとデータベースにはこんな感じに記録が残ります。
それを当ブログで表示するようにプログラミングしました。
話はそれましたが、そんなこんなで今月久しぶりに100km越えとなりそうです。
日曜日に峠走を走って一昨日の月曜日はカラダがガチガチでした。ちょっと頑張り過ぎました。
昨日もふくらはぎがパンパンでした。
昨日の朝に当ブログでも紹介したのですが「のびちゃん」に乗ってストレッチをしました。
そうするとスーと張っていたふくらはぎが緩んできました。
これなら疲労抜きランができるかなということで、夕方に走ることにしました。
ゆっくり走るつもりでしたが体も軽くてサブ4ペースくらいになってしました。
3kmを走りました。
そして、走行記録を入力すると…
みごと100km越えです。100kmくらい普通だと言われる市民ランナーの方も多いと思います。
自分としてはよく頑張ったので記事にしてしまいました。
今月も残り1週間ほどあるのでもう少し距離が伸ばせれたらいいですね。
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