来週12日に名古屋シティマラソン2017が開催されます。
2012年から5年連続でハーフに出場しています。
過去の記録の推移です。
2015年にハーフの自己ベストをこのコースで出しました。
ほぼフラットのコースでベストタイムを狙うには絶好のコースです。
自己ベストを出した2015年、そして昨年度の結果を踏まえ今年の目標を立てました。
昨年は練習不足もあって少し控えめにスタートしました。
後半調子よければペースをあげようと思いましたが、やっぱりスピードをあげれずに記録を更新できませんでした。
今年は昨年よりは練習もできているのですが、スタートブロックが後ろで前半ペースを上げれないのが予想できます。
10kmまではキロ4分40秒を維持して、折り返し後に調子よければ後半ペースを上げていくような作戦です。
目標のゴールタイムは1時間38分30秒です。平均ペースは4分40秒/kmです。
昨年購入したガーミン735XTJはウェアブル端末、いわゆるスマートウォッチの機能もあり、お好みの画面等をインストールすることができます。
ランニングモードに関していうと、以前使用したガーミン610は画面分割数の設定やそこの表示するデータ等はカスタマイズできました。
このガーミン735XTJは「Connect IQ」といって、ガーミンが公開したプログラムを利用してお好みの画面を作成することができます。
そこそこのスキルが必要となるので、作成は難しいのですが、誰かが作成したアプリをダウンロードして使用することも可能です。
今、ライニングモードで使用しているのは、「Run Trainer A」という画面です。
文字が小さいというの難点があるのですが、距離、現在のタイム、予想ゴールタイム、現在のペース、平均ペース、現在の時刻等が表示されます。
目標タイムを設定しておくと定期的に先行（または遅れている）距離と時間を表示してくるとかゆいところに手が届くといったアプリです。
また、予想ゴールタイムが表示されるのは優れものです。
今回距離をハーフ、時間を1時間38分30秒で設定しました。こういったカスタマイズも可能です。
この画面を確認しながら走り、自分の状態を把握したいと思います。
さてさて、今週はレース用のシューズで走りたいと思っているのですが、先日お参りに行った「お千代保稲荷」効果のせいか、どーんと仕事が舞い込んできました。
と、いうことで走れません(;´д｀)
頑張って仕事をして、レースだけは参加したいと思います。
コメント