としちゃん | ページ 69

特定整備の認定工場になりました！

道路運送車両法の改正に伴い自動車鈑金業界においても変化がおきています。最近、「自動運転」とかよく耳にするようになりました。そのためのセンサー類とかが自動車に備え付けられています。自動車を修理すると、そのセンサー類に影響を及ぼすこともあります...

2023.02.24

自動車塗装

今日ラン友から京都マラソンに出場したとLINEがきました。本大会は3年ぶりの大会なんですね。それと一緒に完走メダルの画像も送られてきました。京都らしくていいです。一度は走りたい大会でもあります。今日は朝から雨模様でした。京都も雨のレースのよ...

2023.02.19

ランニング日記日記

東京マラソンまで残り2週間あまりです。まったく実感がわきません。先週は岐阜30kのペースランナーで30kmを走りました。フルマラソン5時間30分のペースなので、キロあたり7分59秒となかなかのスローペースです。ほぼ4時間走り続けました。これ...

2023.02.18

ランニング日記

気がついたら東京マラソンまで2週間となっています。今日も走ろうと思いましたが、朝から頭が痛くて走るのをやめました。本日事務局から参加案内とアスリートビブス引換証についてメールが届きました。もう封書での案内ではないのですね。参加案内はランナー...

2023.02.17

ランニング日記

先週の土曜日に30kmのペースランナーをしました。左膝に少し違和感があったので心配でした。4時間走り続けたのですが、ペースがゆっくりだったのか痛みは発症しなかったです。翌日に太ももが筋肉痛となったくらいです。3日後の今日はもう普段通りの生活...

2023.02.13

ランニング日記