2週間後の11月9日に地元で開催されるいびがわマラソンに出場します。
今日は岐阜市で展示会があったので、それに行ってから揖斐川町まで足を伸ばし試走をしてきました。
昨年も同じタイミングで試走をしています。その様子はこちらからどうぞ…
さて、今日は昨年の反省を踏まえ、少し早めに現地に着くようにしました。
12時少し過ぎには走り始めることができました。
昨年と同じく20km地点の「藤橋の湯」からのスタートです。
今回の目標はコースの再確認と、2週間後のレースのペース配分を決めることです。
目標のペースはサブ4を意識し、キロ5分40秒ですが、山道もあるしあまり無理しないことにします。
走るコースは20km地点を出発し、34km地点（行きの8km地点）の揖斐峡大橋までいって戻ってくる約26kmのコースです。
レースを2回、試走は2回経験しているので、コースは暗記しています
絶好の秋晴れの中、快適ペースで走ります。
8km付近から太ももの前辺りが少し張っている感じがしますが、太い筋肉が張るのはいい証だと、自分の言い聞かせ走り続けます。
そして、マラソンコースの34km地点（行きの8km地点）、今回15km地点の揖斐峡大橋に着きました。
そこで記念撮影
紅葉はしていませんが、2週間後にはいい風景が楽しめると思います。
後は天気だけかな
ここからが、今日のメインイベントの始まりです。
登りの多いコースが12km続きます
相変わらず太ももの前が張っていますが、いいペースで登っていくとができました。
レース当日も同じくらいのペースで行けそうです
そして、出発点に戻って来ました。現在27kmです。
実は道路上の折り返し地点のマーカーが消えていて1kmくらい余分に入っています。
せっかくなら30km走にしようと、さらに3km走ることにしました。
最後の1kmの登りは結構きつかったです。
そして、無事30km完走！2時間55分です。平均ペースは5分50秒です。
これではサブ4は達成できませんが、こんな過酷なコースなので仕方ないでしょう。
今日の走ったコースです。
左上の緑のマーカーがスタートで反時計回りに走っています。
走り終わった後は、施設内の温泉で汗を流しました
実際、今年からこの温泉では私の様なランナー用にロッカーを貸し出すサービスを始めています。
私は車の中に荷物を置けるので不要ですが、公共機関できた人にはありがたいサービスですネ。
それと、今日のもうひとつの目標はこの試走コースを紹介するブログの取材も兼ねています。
いびがわマラソンのコースは基本揖斐川沿いを走るコースになっていますが、脇道に入る箇所が数カ所あります。
コース上には進路がわかるように上の様な看板が立っていますが、少しわかりにくい箇所もあります。
自分も最初は地図と看板を頼りに走りましたが、迷ってしまいました
それをこれから試走する人にわかりやすく写真入りで紹介できたらいいなと思い、要所を写真で撮りながら走りました。
実際、昨年の試走した記事も最近アクセスが増えています。
後日、別の記事で紹介したいと思いますので、よろしければご覧下さい！
＜2014年10月29日追記＞
いびがわマラソンを試走する方用に写真付きでそのコースを紹介する記事を追加しました。
こんな感じになっています。詳しくはこちらをご覧下さい↓
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