今日は朝と夕方にトレーニング！

蒸し暑い日が続きますが、いかかお過ごしでしょうか。
と、なんか硬い始まりになってしまいました。
仕事をしていても、蒸し暑くてじわじわと汗が出てきます。

雨も多いので走る頻度も自然と減ってきます。
最近は少し早く起きて近くの山に行くようにしています。
20分程度を登りは速足で、平坦なところと下りは走るようにしています。
今日はアジサイが見頃でした。

日中も雨が降ったりと安定しない天気でした。
夕方も小雨がパラパラしていたのですが、仕事も落ち着いてきて時間がとれたので、久しぶりに平坦な道を走ることにしました。
最近は富士登山競争の練習で山や坂道がメインに練習をしています。
今日はいつも行くランニングコースを走りました。
走り始めるといつもより呼吸が荒くなりませんせんでした。最近頑張って練習しているからかな？
6.2kmを32分13秒、平均ペース5分12秒でした。
週末は天気がよさそうですが、暑くなるみたいです。どこか山に行きたいけど、いろいろ予定が入っていて行けるかわかりません。
行ける時にこつこつ練習を積んでいきたいです。