富士登山競争に向けトレーニング頑張ってます！

前回の記事「富士登山競争にむけて勉強中…」で富士登山競争がどれだけ過酷なコースか思い知らせました。
実際友人が5合目コースを山頂コースの規定時間内にゴールするために、どんなトレーニングをしていたか聞いていたので、かなり焦ってきました。
今週5月31日からこの大会に向けて本格的にトレーニングを開始しました。
それでも多忙なこともあり十分な練習はできませんが、少しの空いた時間を利用して坂道を走ったり神社の階段を登ったりしています。
先日のトレランの大会で踵を痛めたので、無理をしないように少しづつ慣らしていきたいです。

今日は仕事がらみの講習会があり、ずっと座学で座りっぱなしでした。
いつもは仕事で1万歩を超すくらい歩いていますが、このままだと今日は3,000歩くらいになりそうです。
これではいけないと思い、講習会の帰りに近くの公園によって800段弱の階段を登りました。
公園内の階段に向かう途中にアジサイの花が咲いていました。
まだ満開まではいっていませんが、心が和みました。
アジサイ3兄弟です。
そして、階段を登り始めました。はや足で登りました。
ここ2日ほど連続して階段トレーニングをしているので、呼吸は荒くなりますがいい感じで登れました。
そして、階段を登りきると展望台があります。
新緑の景色が迎えてくれました。こんな感じでぼちぼちですがトレーニングを続けていきたいと思います。