次のレースはトレラン！

昨日次回出場する「ふどうの森トレイルラン」のアスリートビブスが届きました。
一昨年の2月この大会を最後に新型コロナがまん延してマラソン大会にエントリーできなくなりました。
2年経ってやっと今年の3月から2つの大会参加しています。
実はこの大会はもともと2月に開催される予定でした。その頃はまだ新型コロナの感染者も多くて5月に延期となりました。
そして、今シーズン最後のレースでこの大会に出場する運びとなりました。
開催日は15日、残すところ2週間を切りました。

ハーフマラソンの疲れも抜けたので、夕方仕事を早く切り上げて近くの山に走りに行きました。
小さい山ですがトレランの練習にはもってこいのコースです。
トレランモードで10分程度で山頂付近について、下りは5分程度で降りることができます。
今日は登りは最近登るルートから入り、下りは最近整備されたコースにいってみることにしました。
緩やかな登りはできるだけ走って、勾配がきつくなってからは早足で登りました。
ほどなくして山頂付近に到達しました。今回は別のルートで降りていきます。
できるだけ走るようにしました。そして降りてきました。
本当は別の登山口まで走って別のルートで登るつもりでしたが、風が強かったのでそのままピストンで戻ることにしました。
意外と緩やかで、少し走れました。最後は慣れた下りなので足元に注意しながらターっと降りてきました。3.2kmを36分、累計高度285mでした。無理をしない程度に調整していきたいです。