なんか右足腿が少しやばいです/(-_-)ヽ

先日地元で開催されるトレランイベントの試走をしました。
走り始めに右足腿の裏側に少し違和感を感じました。しばらく走ると違和感もなくなりました。
一昨日ラン友と同じコースの一部を走ったのですが、ペースがゆっくりなのか普段通りに走れました。

今日10kmほど離れたお客様に納車してから走って帰ってきました。
最初はゆっくり走り少しずつペースを上げていくつもりでした。
いい感じにペースもあがってきて、トレランの練習の成果なのか坂道も軽々走ることができました。
5km過ぎた頃から、なんとなく右足腿に張りを感じました。

今週末にトレランイベントがあるので、無理は禁物と少しペースを落としました。
今までの経験だと軽い肉離れのような感じです。
それほどひどくないですが、少し注意しながら走らないとねσ(^_^;)
今日は9.5km、53分52秒、平均ペース5分40秒でした。

話は戻りますが、一昨日はラン友とのトレランは4.6km、1時間10分でした。

途中、見晴らしのいい場所で写真を撮りました。たまにみんなと走るといい刺激になるのでいいです。

その後にみんなでBBQをやりました。こちらもいいストレス発散です。
久しぶりにみんなで飲んだので、少し飲み過ぎました。ちょっと反省ヾ(_ _。)

created by Rinker