秋の気配を感じつつ走りました！

ずっと雨続きの天気でなかなか走れずウズウズしていました。

土日でやってほしいという仕事があって、そちらを集中してやっていました。

なんとか本日昼過ぎに完了しました。

本当はもっと早くできるはずでしたが、思うようにいかないものですね。

それから延び延びになっている仕事をしました。

でも、久々の晴れだし、夕方に時間をとって走ることにしました。

時間の関係上、10km走ることにして、4時過ぎに仕事をあがっていつものストレッチと筋トレをしてランニング開始です。

スタートして直後、空を見上げます。雲が高く、すっかり秋空です。

田んぼは稲穂が頭を下げて収穫を待っています。ここ数日雨続きで収穫できなかったのかな？

あぜ道では彼岸花がチラホラ咲いています。

赤とんぼも気持ちよさそうに飛んでいます。

そんな秋の気配を感じつつ走りました。

走っていてよいなと思うことは、こういった季節を肌で感じることができることです。

また、意外と頭がリフレッシュできて仕事で悩んでいたことなどで名案が浮かぶことがあります。

今日も、仕事あがり前に悩んでいたことのやり方を思いつきました。

悩んだときは走るとよいかもねε＝ε＝ε＝(ノ^∇^)ノ

さて、今日のコースは自宅を出発して坂道を上り下りしながら走るコースです。

最初の1.5kmくらいはほぼ平坦でぼちぼちペースを整えながらはします。

それから坂道を上り下りしながら中間点まで走り、後半はほぼ下りのコースとなります。

11月にフルのレースを入れているので、ちょっと焦ってきました。

そのレースはまた後日紹介しますが、上り坂が多いコースなのでそれに対応するようにトレーニングする必要があります。

そんなこんなで10.14kmを56分21秒、平均ペース5分34秒で走りました。

涼しくなってきて暑さのせいにできなくなってきたので、少しずつカラダを作っていかないとね^^;