1週間ぶりに走りました。
先週まではメッチャ寒くて走る気力さえおきなかったです。
仕事が忙しいということを言い訳に走りませんでした。
今日は寒さも緩んだのあるし、仕事も大きな仕事がひと段落したので中休みということで走る時間がとれました。
しっかりストレッチ＆筋トレをして出発です。
今日は快適ペースで走ることにしました。
すると意外に足も軽く抑えて走っているのですが、スイスイと足が前に進む感じがしました。
走る距離は5kmと決めていたのですが、あまりに気持ちよくてもっと走りたい気さえおきました。
しかし仕事の残作業もあるので、今日は5kmというとこで…
28分平均ペース5分35秒でした。
走っていて意外と軽く感じたのは、先週のハーフのレースの影響かなと思いました。
このコースは坂道が多く、17km付近の上り坂は本当にきつかったです。
さすがにこの坂の呼吸はハーハーとしました。
ある意味よいトレーニングになっていたと思います。
今現在故障しているところもないです。
この調子でしっかりストレッチして、そして、頑張って走り込んで4月のレースで自己ベストを更新できるようにしたいでです。
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