今日は坂道ダッシュ－＝≡ヘ(* – -)ノ

週末は乗鞍天空マラソンがあります。

18kmひたすら登り、12km下るという超過酷なコースです。

これは走った人しかわからないので、詳しくは語りません。ぜひ体験して下さい。

そんな、過酷なコースですが、景色は絶景です。（晴れればですが）

と、前提つきですが、本当に走っていて心が洗われる気がします。

同じく詳しくは語りません。ぜひ体験して下さい。

ですので、その練習で今日は坂道ダッシュをしてきました。

夕方買い物とかあったのでその帰りにいつものコースにいきました。

約80mくらいの坂を80%くらいの力でダッシュします。

500mくらいウォーミングアップしてから練習コースに移動し、練習開始です。

なんか気のせいですが、楽なような気がします。

日曜日に30km自転車でトレーニングした効果があったようです。

これは今年は自己ベスト更新できるかも(●´ω｀●)ゞ

5本走りました。

金曜日に軽く走ればレースに向けてのトレーニング完了です！