当ブログも書き始めて3年と9ヶ月。走ることをメインにした記事を書いてきました。
半分備忘録も兼ねていますが、毎日多くの方に閲覧して頂きありがとうございます。
これからも、不定期ではありますが、日頃の感じたこと等を綴っていきます。
さて、今年のランニングを振り返りたいと思います。
＜練習＞
途中フットサルでふくらはぎを肉離れしてしまい走るのを控えることもありましたが、9月ぐらいから少しずつ走れるようになりました。
走行距離のトータルは888kmとぞろ目となっています。月平均74kmですね。
練習は基本長い時間をとれる週末に10kmを越える距離を、平日は6km前後走っていました。
練習内容は週末に峠走やビルドアップ走を中心に、できるだけポイント練習を入れるようにしました。
平日の練習時間を夕食前と決めているので、多忙な時は練習時間は自然と減っています。
まー、ランニングでは飯は食えないので仕方ないですね(●´ω｀●)ゞ
＜レース＞
レースのほうは9回レースに参加しています。
フルマラソンは「掛川・新茶マラソン」、「奈良マラソン」は初参加でした。
両レースとも途中膝が痛くなってきて、痛み止めを飲んで走っています。
掛川・新茶マラソンでは風邪をひいてしまって思うようなレースをできませんでした。
奈良マラソンはほぼ同じペースで走りきることができ、自信がついたレースでした。
他のレースでは、今年初開催の「飛騨小坂おんたけパノラマウォーキング＆ジョギング」と「飛騨御岳ハーフマラソン」に出場しています。
どちらも高地でほぼ同じエリアで開催される大会でしたが、空気が薄いですが、すばらしい景色とおいしい空気を堪能することができました。
他はだいたい同じレースに参加しています。
乗鞍天空マラソンは悪天候の為、30kmが24kmになっています。前日少し飲み過ぎたのが少し反省点です^^;
来年も同じ感じでレースに参加できたらいいと思っています。
＜まとめ＞
走ることを言い訳に、いろんな所に出かけているのですが、走っている方を含めいろんな出会いがあり、このブログのタイトル『としちゃんの楽し走！』にもありますが、これからも楽しく走っていけたらいいなと思っています。
それと、自分のカラダとそれに付き合ってくれる家族にありがとうと言いたいです！
そして、走れるということは元気の証なので、これからも走り続けていきたいで～すε＝ε＝ε＝(ノ^∇^)ノ
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