先週金曜日に、フットサルをしました。
月に2､3度、金曜日の20時～22時までフットサルをしています。
一応、走りがメインなので大会がある週のフットサルはパスしてますが…^^;
先週もフットサルをしました。
珍しく20人も集まってしまい、1時間は2コートを借りてプレーしました。とても楽しい2時間でした。
マラソン以外でもスポーツするとよいと、どこかで見た覚えたあるのでいいことだと思います。
しかし、その後、右土踏まずが痛んで、走りも控えていました。かなり回復してきました。
でも、明日もフットサルがあるので走ることができないので、今日は久しぶり走ってきました。
やっと、題に近いづいてきました。
今日は外に出たついでに走ることして、靴やウエアなどを準備して出かけました。
いざ、走る準備をして、心拍計を装着しようとした時に、ガーミン610を忘れたことに気がつきました。
心拍計はガーミン610と接続しないと使えないので、取り外しました( -.-) =з
走る時はガーミン610と一緒に、スマホで「RunKeeper」というアプリも使って走っています。
ガーミン610を忘れたときでも大丈夫なようにしています。
ですので、今日はこまめにペースを確認することはできません。
たまには、こういこともいいので、流れる風景でペースを感じるようにします。
今日は6分～5分40秒/キロを目標に走ることにしていたので、5分40秒のペースを維持しながら走ることにしました。
距離は片道3kmのコースで、今日は往復6km走ることにします。
夕方なので意外と虫が多く、アシックスのナイトビジョンがとても役に立ちました。
目に虫が入ると走りに集中できないので、とても重宝しています。
でも、口には入ってきましたが…
（当ブログでも紹介していますので、よかったらこちらどうぞ）
さて、気になる結果ですが、こんなんになりました。
ラップをみると3kmまではいい感じでいっています。しかし、4km過ぎはペースが落ちています。
総合的にみると6km、35分06秒、平均ペース5分51秒でした。
薄暗くなったので、走る景色が変わったということで…
たまにはこういった体感で走るのもいいですね(^▽^)/
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