昨日録画していた「ランスマ」を観ました。「ランスマ」はNHKで放映しているランニングの番組です。
先日「いびがわマラソン」でツーショットで撮った写真の中村優ちゃんもランスマに出演していました。
何故ランスマ辞めちゃったんでしょうね(;´д｀)
さて、昨日観たのは、金哲彦さんがウルトラマラソンに出場するという特集を2回に分けて放映していました。
同じく岐阜県で開催された「白山白川郷ウルトラマラソン」に出場しました。
100kmの部に参加されたのですが、そのコースが過酷すぎます。高低図をみるだけでゾッとします。
金哲彦さんと言えば、箱根駅伝も走ったり、多くの著書を執筆したりと、ランナーとしての実績もあるし、解説者等でも活躍しています。
先日のいびがわマラソンでもゲストランナーとして走っていました。
その金さんが過去にウルトラマラソンでサロマ湖の大会に出場しました。80kmからは歩いて完走したそうです。
そのリベンジではないのすが、ウルトラマラソンを走って完走するというのが今回の目標です。
大会は9月にあるのですが、6ヶ月前から肉体改造から始めました。
最初は山手線一周をウォーキング、高尾山トレラン、大崎から三崎港までの50kmランとかしていました。
あの、トップアスリートだった人がここから始めるなんて、改めてウルトラマラソンの過酷さを実感しました。
やっぱり、なにかを成し遂げるにはしっかりプランを立ててやる必要があるということも痛感しました。
話が変わりますが、今日の「福岡国際マラソン」の大迫傑選手の走りはすごかったですね。
観ていてフォームからして他の日本人の走りと全く違うというのもわかりました。
そして自己ベストを更新しての日本人トップでゴールしました。
大迫選手は4月のぎふ清流ハーフマラソンにもゲストで来てくれていました。
本当に好青年といった印象でした。
また、トークショーを聴いていてもストイックに走りに取り組んでいるということも伝わってきました。
その時にチャイティオークションで大迫選手のサイン色紙もゲットしました。握手もしてもらいました。
その大迫選手が国内で初めて走るマラソンのレースです。応援するしかないでしょといったとこです。
他に川内優輝さんや、神野大地さんも間近で観たことがあります。みんな頑張れといったところです。
仕事もあったので、仕事をしながら合間にテレビを観ながら応援しました。そして、終盤のレースも見応えありました。
これは否が応でも走りたくなってきます。
話を戻します。「しっかり計画を立てようね」ということです。
実はエントリーできていませんが、4月にフルマラソンの大会を走る予定です。
そこにターゲットを絞って練習をしていき、なんとか自己ベストを更新したいと思います。
ここに書いてしまったのでやるしかないです。まずはエントリーできてからということですがね^^;
金さんではないですが、しっかり計画を立てることにしました。
以前は、「my asics」でレース日、目標タイム、1週間の練習日数などを設定すると練習プランを立ててくれるのも利用したこともあります。
意外と思うように実施できなかったので、今回は違うアプローチで取り組むことにしました。
コニカミノルタ ランニングプロジェクト で目標タイム毎にいいプランを紹介していました。
「サブ4を目指そう！」のトレーニングメニューです。
今日は19週間前になります。じゃー、時間もあるしLSDの練習をすることにしました。
1時間30分ゆっくりとしたペースで走る練習です。金さんの肉体改造ではないですが、脂肪を燃焼しやすくする練習です。
仕事を3時に切り上げて、4時過ぎから走りました。
キロ7分に目標タイムを設定しましたが、意外とゆっくりペースなので寒く感じました。
それでも、脂肪を燃焼することを意識して走りました。
1時間30分、13km、平均ペース6分55秒で走りました。
仕事も忙しいしなかなかこの練習メニューを達成できないかもしれませんが、頑張ってやりたいと思います。
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