今週末の19日に開催される「第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン」に出場します。
今シーズン最初のレース、足が完全ではない中のレースで、少し心配です。
過去3回連続で出場しています。
そのレビューは当ブログでも紹介してます。昨年はこちらから、一昨年はこちらからどうぞ…
昨年のオフィシャルホームページのギャラリーにも載っています。
ちなみに、左の方のランナーです
昨年は雨
でしたが、今年は今のところ晴れ
の予定です。
晴れでこんな被り物つけたら暑いだろうな～
今回も出場するので、目標タイムを決めることにしました。
GPSウォッチで保存した記録が2年分あるので、その結果をもとに目標を作成しました。
かもしかマラソンのハーフは8km付近から登り坂が3kmほど続きます。
最初は緩やかな登りですが、だんだん勾配がきつくなっていきます。
前半は過去と同じペースで走って、後半は抑え気味な目標設定にしていますが、余力と足の調子がよかったらペースを上げようと思います。
5km毎の目標タイムを控えて、実際のタイムと比較していく予定です。
また、目標設定時間は1時間46分ですが、できれば1時間44分をきって、自己大会記録を更新したいです。
と、そんなに思うようにいかないのがレースの魅力でもあるのですが、よい方に転ぶといいです。
こうやって過去のデータを見てみると、ゆるやかな下りの4～5kmはペースが速くなっているのがわかるし、当然勾配がきつくなる10～11kmは遅くなっています。
また、昨年は後半17km付近から膝の後ろに痛みを感じて急にペースが落ちています
14km付近からその兆しはでています
こうやって過去のレースタイムと過去のブログを見ると、あのときはどうだったと鮮明に思い出しますね。
また、結果も報告したいと思いますので、こうご期待
コメント
師匠は相変わらず速いですね〜
レース頑張って下さいね^_^
おいらは レース後から 調子が上がりませんσ(^_^;)
ふなしーさん
いえいえ、そんなことないです^^;
今回は万全の体調ではないですが、いけるところまで頑張ります。
レース後はかなり疲労するので、しっかりケアする必要がありますね。
あまり無理をせず、11月のハーフ大会にターゲットを絞って調整して下さい(^▽^)/