＜2014年10月29日追記始め＞
いびがわマラソンを試走する方用に写真付きでそのコースを紹介する記事を追加しました。
こんな感じです。よろしければご覧下さい↓
＜2014年10月29日追記終わり＞
昨日27日、岐阜市で仕事関係の展示会がありました。
じゃぁ、近くの揖斐川町まで行って、11月10日に開催されるいびがわマラソンの試走をしようということになりました。
では、どういったプランがいいか考えます
ネットで調べると、「朝鳥公園に車を停めて試走した」とか「藤橋の湯に車を停めて試走した」とかあります。
どうせ汗をかくので後者に決定しました。
さて、次はどういった時間配分で行くか決めます。
展示会を適当に済ませて、藤橋の湯に12時30分くらいに到着して、13時から走ることにしました。
実際は13時30分に藤橋の湯を出発することになりました。
ここはちょうど20km地点になります。大会が近いので応援看板も出ています。
前日にこのサイトから地図をプリントアウトしておきました。
コースとしては20km付近からスタートし、フル中間点～フル折返し～ハーフ折返し～揖斐峡大橋（大会では8.5km付近）を渡り、通常のコースを北上し20km地点の藤橋の湯まで戻るコースにすることにしました。
わたしは結構いい加減なところというか、直感を思い込むところがあり、せいぜい20kmくらいのコースかなと、途中で大変だったら橋を渡って戻ればいいか～、と思っていました。
今日の目標はコースの勾配とかの再確認で、タイムは少し抑え気味にしました。走った分は戻ってこなくてはならないしというプレッシャーもあります
しっかりストレッチをしてスタートしますε＝ε＝ε＝(ノ^∇^)ノ
大会コースの21km付近を越えても橋がありません。おかしいなと地図を見ながら走りつつけて、どんどん坂を上り過ぎました。
結局、横山ダムというところまでいきました。じゃ、ここで橋を渡って対岸に渡ればいいかと思ったら、通行止めです
しかたなく戻ります。藤橋郵便局まで戻ると、『いびがわコース→』と看板がでていまいた。
同じコースで走る方はここはおさえておいてくださいね
反対車線でしたし、見落としました。その細い道を走っていくと今走った道路の下を通過し新横山橋を渡ることができました。
そこで看板を見つけました。
いびがわマラソンを試走するランナー用に看板がありました。常設かどかわかりませんが、これも参考になります。
あとは要所要所で止まって、携帯のグーグルマップとプリントアウトした地図で確認したり、この看板を探しながら走りました。
実は、昨年このコースを走っているんですが、うっすらとしか覚えていませんでした。
雨のなか辛かった、寒かったという体験が忘れたい思い出だったかもしれません
あとは淡々と走っていきます。途中ランナーとは1人しか会いませんでしたが、自転車の人は何組か会いました。
今回の折り返し地点である揖斐峡大橋まで来ました。あとは戻るしかないです
この地点で17kmを超えています。全然20kmじゃないじゃんと焦ります。（道に迷って3km余分に走っています）
あと11km以上走る必要あります(´ρ`)ヘー
ここからも、トンネル手前で脇道に入る地点が、大会コースでいう9km、14.5km付近、18km地点にあります。
ここさえおさえておけばなんとかなるでしょう。
そんなんこんなんでスタート地点に戻ると29kmになりました。
きりが悪いからもう1km走ろうということで、そのまま今来た道を戻り、500mで折り返しジャスト30km完走です。
平均ペース6分28秒/km、3時間14分走りきりました。
実際は26kmくらいのコースになると思います。いい坂道トレーニングのコースです,,,,,,,((((￣⊿￣ノ)ノ
結局戻ってきたら17時少し前でした。周りが山に囲まれていて暗くなるのも早いので、ぎりぎりでしたね( -.-) =з
到着後、展示会でもらったおにぎりがあったので食べました。めちゃくちゃおいしかったですね。
汗もかいたので、藤橋の湯で汗を流し、帰路につきました
帰る道すがら、真っ暗になっていたのですが、一人女性のランナーが夜行タスキもせずに一生懸命（ふらふらしながら）走っていました。
日が早く暮れるこの時期、遅い時間帯の試走のスタートはやめたほうがいいですね。
できれば、大会と同じ時間帯か、午前中に走り始めることをお勧めします！
＜おまけ＞
大会コースの19km付近の風景です。紅葉はまだですが、きっと大会当日はきれいな紅葉になっていることでしょう
大会コース20km手前の東横山発電所です。煉瓦造りが趣がありますね
コメント
お疲れさまでした。
気合いが入ってますね。
いびがわは景色がいいから、楽しみですね。
去年はあの大雨で、完全に自分の世界に入ってました。
ずっとゴールタイムを計算しながら走ってた。
結果的に外れましたが。。。
雨とはいえ、もったいなかった。
自分は来年も走れないから、2年後か。。。
みっくさん
気合いは入っていません。
一応20kmくらい走るつもりだったので(●´ω｀●)ゞ
これから紅葉が進むと思うので、大会当日は楽しみです。
あとは、天気がいいことを祈りましょう†o(・・;)
来年はリハビリの年ですかね？
2年後ぜひ一緒に走りましょう。
また、その前に試走も行きましょう！
今年はいびがわ走らないので、練習で行こうか迷い中です。
10月の追い込みで、30kmぐらい走りたいので。。。。
水曜日、有休なのでもしかして揖斐で１人ですが
ハーフコース+カフェ （ノタリ）に寄って市役所まで戻ろうか考え中です。
さこうさん
フルマラソンの前に30km走をやるとよいですね。
今の実力や調子もわかるし…
ノタリって、20km付近にあるから、ハーフコース＋ノタリ、そして、役場までもどってくると、ほぼフルマラソンになると思います。
水木と定休日なのでダメそうですね/(-_-)ヽ
また、コースの相談受けますよ！
いびがわまで行くってところが気合いですよ。
ちなみに去年のいびがわの前に、どんな練習をしてたか、記録を見てみると。。。
ロマンチック街道を2往復(勝山まで)して、30km走ってます。
たしか乳首がすれて、Tシャツが真っ赤になってた記憶が。。。
みっくさん
ありがとうございます。
気合いだけはありますかね(●´ω｀●)ゞ
同じコースを走るよりかは、今回のコースの方が楽に感じました。
乳首がすれるのは痛いですね。
たまにTシャツの相性とかで痛くなることがあります。