ＭＩＮＯＫＡＭＯ里山トレイルランニングに出場しました！

23日に開催された「ＭＩＮＯＫＡＭＯ里山トレイルランニング」に参加しました。
多忙だったのでずっと出場するのを迷っていたのですが、大きな仕事が終わったので参加することにしました。
地元だし午前中に終わるので昼から仕事ができそうです。
エントリーが4日前でもできたのでよかったです。
受付は7時30分からでしたので、それに合わせて起床して準備しました。
受付時間に現地に到着して早速エントリーしました。

それから着替えてウォーミングアップをしました。
当日はよく冷えていました。まず軽く走って日の当たるところでストレッチをしました。
太陽に日差しがこれほどありがたいと実感しました。
ちょうど準備運動しているところでランナーに話しかけられました。
若い子でしたが気さくそうな人でいろいろ大会について話しました。

8時15分から開会式があるので少し前に上着を脱いで開会式会場に向かいました。
参加者は40人弱といったところでしょうか。
開場は美濃加茂市の健康の森公園で園内にある高木山と隣の富士山を走るコースとなっています。
よく練習でくるのでコースはだいたい把握しています。

8時30分に市長がスターターでスタートしました。
久しぶりに走るので少し抑えていくつもりでしたが…さてどうなることでしょう。
最初は公園の名物である７７７段の階段です。
これが結構きついんです。走りことはできませんが、速足で登ります。
それでも心臓バクバク、足のガタガタです。
なんとか頑張って登りきりました。
山頂は見晴らしがよかったですが、そんなに観ている時間はありません。
それから縦走モードとなり、しばらくすると下り始めます。
そして隣の山に移動です。
少し登ってから林道を走り、そこから山頂までまた登りました。
ゆっくり行くつもりでしたが、前にランナーがいるとついつい頑張ってしまいます。
その区間で3人ほど抜かさせてもらいました。
山頂に到着しました。祠があります。
そこからスタート地点付近まで戻ります。
いったんゴールゲートをくぐり、エイドで水分補給してもう一度高木山に登ります。
今度は少しコースが変更になっていましまた。
今度は山頂で写真を撮ってもらいました。
見晴らしもよくて遠くには御嶽山もみえました。
もうほぼ下りだけです。頑張って走りながら下りました。
この時期は紅葉が見頃で、公園内の綺麗なところがありました。
ゴール近くで綺麗なところがあったので、立ち止まって写真を撮りました。
そしてゴール！
公式タイムは1時間18分でした。順位は半分くらいでした。
よく頑張りました。
そして閉会式がありました。男女上位3位の方が表彰されました。
そして最後に記念写真をとりました。
みんないい顔をしています。
この大会はアットホームな感じで走っていてもとても気持ちよかったです。
また来年開催されるようなので、都合があえば参加したいです。

ゴール後もスタート前に話していたランナーとずっと話していました。
結構暑くなって汗もかいたので風呂に行くと言ったら、一緒に行きたいということで、近くの風呂に一緒に行きました。
風呂の中でも登山の話なんかで盛り上がってしまいました。
また、どこかの大会で会えるといいですね。