今日は明日のための練習！

今日は久しぶりに暖かい一日でした。
近所の人がキッチンカーを始めました。
近くの施設に出店するということで、昼ご飯をかねて遊びに行きました。
ホットドッグとコーヒーです。
やさしい味のコーヒーとソーセージが絶品のホットドッグでした。パンもうまかった。
それだけではお腹がいっぱいにならないので、どて煮丼を食べました。
さらに五平餅も食べました。どて煮は家内に少しあげたのですが、お腹がいっぱいになりました。

さて、お腹もいっぱいになったので走りに行くことにしましょう！
ちょうど仕事の狭間で時間ができそうなので、「2日間連続ゆっくり20km走」をすることにしました。
詳しくはこちらに書いてありますので、よかったらご覧ください。
キロ6分より遅いペースで2日間20kmずつ合計40km走ることで、足に負担をかけないようにフルマラソンに耐える足を作るというのが目的です。
今日はその初日です。つまり明日のための練習です。
14時30分過ぎくらいから走り始めました。日差しも差してポカポカ陽気です。
キロ6分を超えるペースで刻んでいきます。
片道6.5kmの河川敷に途中中州の2kmを追加して片道8.5km、往復17kmさらに3kmというプランです。
遠くには御嶽山がみえます。去年あそこに登ったんだなーと感慨深いです。
左の山が飛騨山頂、隣が摩利支天山、右が剣ヶ峰かなー？とか考えながら走りました。
8.5kmを走って戻るルートです。さすがに練習不足で13kmくらいからちょっと足にきました。
これも練習と言い聞かせて走り続けました。
20km、2時間2分でした。
さすがにお腹がすきました。さー、飲もう～。
明日も頑張ろ～！